第1个回答 2014-08-24
强迫症的核心表现形式是冲突,不想怎么样,却控制不住怎么样!口水、余光强迫也是如此,口水、余光本身是一个很自然的过程,像睡眠一样,如果我们太去关注或夸大他的影响,相反则难以入睡。试着去接纳他,允许他的存在,接纳当下最真实的我【接纳针对症状,接纳是为了更好的改变和行动】。当然实际症状来的时候,很难做到,如果自我调整困难,可以寻求专业强迫症治疗师指导治疗,指导努力的方向、具体可行的操作方法并坚持练习和体悟,少走一些弯路,更快的走出强迫症的阴霾。
第2个回答 2010-12-12
顺其自然,不要试图去控制自己,那样只会让自己更紧张,而且到最后你会发现你也不能做到控制好自己。
想看就看咯,为什么又要不敢呢,顺其自然就好,不要纠结与这些事上面,心态放开些,多和她说说话,这样自然就不会有余恐的烦恼了~
过来人的忠告=。=..我深受余恐的折磨...希望能对你有帮助.~真的真心祝你早点走出这个怪圈。本回答被网友采纳
第3个回答 2010-12-14
回想第一次余光时是为什么余恐?找到原因,才能对症下药。还有要能发现潜意识里你为什么恐惧?是因为什么?让自己回到童年时,想那时为什么不余恐?
第4个回答 2018-06-03
我以前也有余光恐惧症,但后面只要我一想到余光恐惧症并没有那么可怕,我的心病就好很多了,望采纳。