我们每个人每天的情绪都是波动比较大的,有开心,激动的时候,但也会有消极,伤心的时候。当负面情绪占据了我们身体的时候,我们应该好好的发泄出来,让自己重新找回那个阳光灿烂的自己。
第一是自己K歌一首。很多时候我觉得自己有些事情想不通,很烦恼的时候,我就会把自己关在自己的房间里,然后自己在里面发疯似的唱歌。也许你会觉得自己有点神经,可是那种忘乎所以的体验真的是超级棒的。尤其是负面情绪高涨的时候,更应该好好的高歌一曲,让自己感受到那种发泄的快感。在歌声中你能够唱出自己,让自己获得重生的力量,感受到生活的美好。
第二是静静的看一部电影。人们总是会在别人身上看到自己,是人的话就会有相似之处。看电影是让自己享受那种安静的氛围,然后看着电影中的情节,让自己闷闷的在角落里静静的哭又或者是看一部伤心的电影,让整个电影院的人都陪着你哭。我想出电影院的门的时候你说不定会失声笑出来吧。
第三是做自己喜欢的事情。我不开心的时候,我一般就选择睡觉,感觉睡一觉以后所有的不开心和烦恼都会消失不见。睡觉能够储备精力,让我有力量去抵抗有时候发泄情绪是需要时间的,时间会给你最好的答案。你也可以做一件自己喜欢的事情,说不定你就悄然在其中恢复了呢。