每天早晚各喝一杯水对身体有什么好处

Question

如题所述

Answer 1

1、促进新陈代谢、消化吸收；2、运输营养；3、排泄废物；4、利于通大便；5、解热降温；6、润滑关节、肌肉和器官；7、保持皮肤湿润；8、镇静；9、增加元气；10、利尿.
早晨喝上一大杯水,能很快被吸收进血液循环,对血液起到稀释作用,从而对体内各器官组织进行一次“内部洗涤” ,增强肝脏的排泄功能,促进新陈代谢；另外,血液浓度降低,又可促进血液正常循环,有利于降低血压,预防脑溢血和心肌梗死.
睡前喝上一杯水,可缓解机体的缺水状况,保持血管的畅通.夜间醒来时也可视情况适当补充一些水分,有利于减少脑梗塞的危险.

Answer 2

人体约70%的重量是水分。
在睡觉期间，人体水分一直流失，体内水分越来越少，起床后，体内处于缺水的状态。
起床后喝一杯淡盐水对心脑血管和消化系统都有好处。
在睡前2小时内，吸收的水分不能及时排出体外，睡觉期间心脏一直维持运行。如果睡前饮用的水分过多，将会造成心脏额外的负担。因此，睡前2小时内不要多喝水。

Answer 3

可以稀释血液黏稠度，避免因血液黏稠而导致心血管疾病。

Answer 4

可以清肠胃