沈腾晒晚餐回应长胖，只吃几片菜叶，明星为了减肥平时都吃什么？

Question

如题所述

Answer 1

吃低脂低热量低糖低碳水一切低的东西……也是一切我们吃不进去的或者不爱吃的东西。

明星毕竟是明星，你看沈腾看上去那么肉，背地里还是在减肥的……可想而知那些看起来已经很瘦的明星平时都吃些什么朴素的粮食了……减肥的朋友可以参考一下，吃货就算了吧。

韩国明星秀智的食谱是这样的：早餐：鸡胸肉+地瓜+低脂牛奶；午餐：粗粮饭+蔬菜沙拉；晚餐：地瓜2个；鸡胸肉蛋白质含量高，脂肪含量较低；地瓜既饱腹又通便排毒；粗粮饭热量比米饭低很多，营养健康。

袁姗姗的食谱是这样的：早餐：一杯蜂蜜水+一碗糙米糊；午餐：玉米+花菜+牛肉；晚餐：一碗银耳汤；袁姗姗减肥食谱中蜂蜜水可以清肠胃；糙米真的是明星的最爱，营养减肥两不误，玉米很饱腹，花菜富含纤维易于消化，牛肉相对于其他红肉来说不容易发胖又营养，银耳的热量非常低。

谭维维减肥的食谱是这样的：早餐：水果+蔬菜沙拉+水煮蛋+全麦包+五谷杂粮粥+葡萄干；午餐：粗粮+米饭（不超过一个拳头）+蔬菜+豆类；晚餐：蔬菜+豆类+脱脂牛奶；水果和蔬菜都是纤维食物，好消化；水煮蛋，能补充一天所需蛋白质；全麦面包的热量比普通面包低很多；五谷杂粮饱腹不怕胖。

减肥除了让身材纤细，穿衣搭配更有美感，还有一个重要的原因就是，过胖会让人显老，减肥后的肌肤更加紧致，明星要在镜头前保持完美，就只能吃这些普通人很难坚持吃下去的东西来维持身材啊。

Answer 2

沈腾，晒晚餐回应长胖了，说只吃几片菜叶，可能是他自己也觉得现在胖了，以前绝对不会光吃几片菜叶儿的。

Answer 3

明星为了保持身材，平时对吃的都是有严格的要求的，都是有专业的人士给他们搭配食物。

Answer 4

明星为了减肥平时都是要吃营养师专门给设计的一些科学搭配的减肥餐的。

Answer 5

明星为了减肥有时候一天就吃一餐饭，而且这一餐饭还吃的很少，都是减肥餐，比如没调料的蔬菜和肉类。