我想过早不食两个星期，每天早上喝200毫升纯牛奶，吃一包子，20十来个小红枣，请问可以瘦多少啊。

我身高156，体重95

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推荐答案 2010-12-16

我也在进行过早不食的方法
但是包子最好换成粥，包子面粉容易胖
一个月能瘦10几斤

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第1个回答 2010-12-12

不要再减了，太瘦不好，吃得太少会影响身体机能，而且早餐是天下第一餐，长期不食早餐会影响胆的功能

第2个回答 2010-12-12

你这个身材应该很合适吧，再瘦估计就不健康了吧，空腹喝牛奶不好吧，建议早上起来一杯蜂蜜柠檬水，一个包子。中午就吃点苹果一类的水果，晚餐适当吃点米饭补充下热量，运动30分钟，这样瘦下来才健康吧

第3个回答 2010-12-12

别这样。我照样吃。，瘦15J。运动才是王道！！！！！真的不骗你！

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