从心理学的角度来看，我认为负面情绪的存在对我们人类有三种价值：
【1】.情绪的产生价值。情绪的发生主体并不一定感受得到，一些神经学者认为，一部分负面情绪的产生无需经过大脑皮层，会直接由外部事件激发而产生，而其中伴随着的生理变化对我们会有保护作用。当我们的一些负面情绪发生时，比如愤怒，我们的生理反应一般会是心率变快，神经系统较敏锐，充满力量，正是这样的生理变化，使我们的战斗力得以提高，如果发生了战斗，我们能在对抗中获得更高的生存率。
【2】.情绪的表达价值。有一些负面情绪可以由外部事件直接激发，但是更多的情绪并不是来自于外部事件，而是来自于我们对外部事件的判断和评价。如果我们的认知系统判断这件事情对我们不利，我们就会产生负面情绪，对于同样的一件事情，比如我和前女友复合了，前女友的现男友会产生悲伤和愤怒的情绪，而现女友的前男友则会产生快乐的情绪。负面情绪产生时，表示可能使我们不舒服的事件发生了，我们的表情，声音会发生把这种情绪不自觉的表达出来，比如悲伤时，我们眼皮会耷拉下来，嘴角下撇，眼神游离，声音微弱。这种情绪的表达对我们而言有着极大的生存价值，因为情绪的表达可以使别人了解我们的情绪，从而我们的情绪表达可以控制别人的行为。比如，老师经常用愤怒的眼神告诉你：你他妈不好好听课，你就死定了。然后你会变乖。女友用焦虑的表情告诉你：这周大姨妈来了。这时候你要么对女友好点，要么掐蛋蛋陪女友一块疼。
【3】.情绪的行为动机价值。情绪产生后除了表情声音上的表达，还会给我们的行为提供动机。比如，愤怒时找人干一架；焦虑时找人玩耍，也可以干上一架；悲伤时找人倾诉，也可以找人玩耍，也可以找人干上一架。当我们产生消极情绪时，一般都会出于自我保护的目的采取选择性的行为。愤怒时，我会战斗；恐惧时，我会逃跑；寂寞时，会来上一炮；不想看到某人时，我会捂住眼睛。那些读心术的基本原理就是情绪不自觉的表达和情绪作为行为的一种动机。而一些消极的情绪会产生正面的行为动机，会让个体出现保护自己的行为，而这些行为能让我们得以生存或者舒缓心理压力。
虽然一些负面情绪会给我们带来价值，但还会有更多的负面作用，而负面情绪的正面作用和负面作用不是简单的相加然后我们比较这个是好还是坏，更多的是出于不同层面的作用，利弊不能相抵，也无从比较。
负面情绪对人在社会中的生存有其必要的意义，适度的负面情绪能提高人的应激水平，促进人体脑和神经系统的运转，加强人体的生物化学反应、内分泌的调解等，使有机体更好的解决现实中的问题，在面临危险时采取必要的措施。但是过于强烈的情绪会对人的健康及社会适应有害，长久的处于应激状态，会导致机体的不平衡。所以人要学会正确认识自己的情绪，控制自己的情绪。负面情绪并非没有用处，而是极端的负面情绪对人体有害。古人云：“乐极生悲”，正面的情绪也并不都是好的。至于所提到的自卑和无助，是和自我效能感、人对事物的认知和元认知水平、行为操作有关，并不是简单的情绪问题。因为通常的自卑和无助是因为个体对于客观现实认知“失常”而导致“自卑感”和“无助感”的。科学家用狗狗做过一个“习得性无助”的实验，总结起来就是，那些之前因为各种原因经常不能完成自己目标的狗狗，在之后当自己有能力完成目标时也选择了放弃。也就是说这些狗狗并没有真正的认识到什么是自己能做的和不能做，也并没有认识到自己之所以不能完成目标是由什么引起的。所以对于人来说，清楚的认识自己是控制自卑和无助的一个重要途径。
有负面情绪很正常，并且它有自身的价值。
就说愤怒好了，愤怒是最有代表性的负面情绪吧。
愤怒是人类进化、人类进步的原动力之一，我这样说你是不是感到惊讶？
的确是这样的。
假设你是农民伯伯，你规规矩矩种你的地，这时有人二话不说跑过来就抢你的田地、侵占你的劳动果实，你愤怒不愤怒？
你愤怒了，这个愤怒会指引你去把地抢回来。
你不愤怒、你不去抢，那结果就是你地也被人抢了、媳妇也被人抢了，最后你基因都可能灭绝了。
你觉得这个例子离你太遥远？
那我们举个离你近的例子，假设你男朋友每天送别的女孩回家，你会愤怒吧？
你愤怒了你就会找你男友沟通、甚至吵架吧。
那你男友就知道了，哦原来这件事是我女票不能接受的。
有人会说，这样的男朋友还不分手、留着过年吗？
也许有一部分女生会选择分手，找另一个忠诚度更高、对自己更专一的男友，那么这个分手的决策，不也正是这股愤怒的力量指引你去做分手的决策吗？
你愤怒是因为你有底线，你合理表达你的愤怒，让别人知道你的需求。
因此这就是负面情绪本身的价值。
它让你明白你的需求是什么，它指引你去做遵从你内心的事情。
（爱思考、有力量的思思。公众号：思思说育儿）
负面情绪来自于我们在自身遭受到否定时产生的不适的情感体验。生理上的比如饥饿、寒冷、困倦、疼痛，心理上的如被批评，被打击，失恋等感受均可带来负面情绪。我赞同@张暐所说的三种作用。但我认为，负面情绪最直接的作用是作为一种信号，告诉我们，我们与外界发生了冲突，即我们在某种程度上被否定了。比如，饥饿感是我想吃东西的需要与外界暂时无法为我提供食物的现状发生了冲突；被批评是我的行为或想法与另一（通常是地位高于我的）个体的想法发生了冲突，等等。在意识到这种冲突之后，人们可以以此作为依据，决定自己下一步的行动：或者改变自己适应外界环境，或者改变外界环境（与我产生冲突的一方）来适应自己，或者干脆换一个让我感觉舒适的环境。
