在宿舍自己一个床就睡不着 和别人睡很快就睡着了 。一怎么办 都害怕睡觉了 。

Question

在宿舍自己一个床就睡不着 和别人睡很快就睡着了 。一怎么办 都害怕睡觉了 。睡觉是老是想着万一自己睡不着怎么办，很难睡着。思想比较烦躁。有时快睡着了，突然就惊醒了，不知道为什么。

Answer 1

你可能内心缺乏安全感。你总是想着“万一自己睡不着怎么办”这件事，且有强迫症状。你这属于心理问题，建议还是寻求专业的心理咨询师帮助你分析你为何变成这样的具体原因，以及如何调整。还有 不明白可以问我们。追问

详细告诉我如何调整好吗

很焦虑我

Answer 2

自己一个人经常会感到孤独心慌，转移注意力吧，看看书啊找点事做，做运动等，累了，自然很块入睡

Answer 3

我正好相反，自己一个人睡睡的好。和舍友一起睡不着，有人反而没有安全感

Answer 4

我也是这样 很久了 很煎熬 特别难受

Answer 5

找个伴喽