男性通常给人强壮、充满活力的形象，他们往往承担着家庭的重任，给女性带来安全感。然而，据调查显示，男性在很多情况下寿命比女性短。那么，导致男性寿命较短的主要原因有哪些呢？
1. 压力和不良生活习惯：男性往往因为工作压力大，吸烟、饮酒等不良生活习惯，导致身体器官提前“报废”。
2. 肺部健康：男性吸烟率较高，而吸烟是诱发肺癌的关键因素之一。此外，大气污染、室内污染、过度劳累等也与肺病息息相关。
3. 肝脏健康：男性患有酒精肝和脂肪肝的比例较高，肝癌风险比女性更大。除肝炎外，酗酒、工作劳累、精神紧张、经常熬夜等都是诱发肝癌的主要因素。
4. 腰部健康：男性承担更多的体力劳动，发生腰肌劳损等疾病的几率明显高于女性；再加上男人比较喜欢对抗性强、运动量大的运动或冒险，由此导致的腰部外伤也很常见。
5. 胃部健康：男性胃癌的发病率是女性的1.5~2.5倍，其死亡率仅次于肺癌。胃病之所以青睐男性，与男性烟酒过度、狼吞虎咽、饥一顿饱一顿、生活无规律等有一定关系。
6. 肠道健康：结直肠癌已成为北京男性发病率排名第二的常见癌症，且呈现年轻化趋势。专家介绍，动物脂肪摄入过多、膳食纤维明显缺乏、久坐少动、不按时排便等是诱发肠癌的主因。
7. 口腔健康：抽烟、喝酒对口腔黏膜的刺激，很多男性朋友不注意口腔卫生，都可能诱发口腔癌。
8. 心脏健康：尽管男女都是心脑血管高发人群，但总体上看，男性冠心病患病率仍高于女性。国外有研究发现，2/3的男性冠心病患者，以急性心梗或猝死为表现，而女性则半数以上表现为心绞痛。
9. 前列腺健康：前列腺是男人的“多事之地”。资料表明，约50%的男性会在一生中某个时期受到前列腺炎的干扰。近年来，我国前列腺癌发病呈高发趋势。
10. 肾脏健康：肾脏是人体过滤器，体内的很多废物都是靠肾脏过滤并排除体外的，因而，肾脏的负担很重，平时需要时时保持肾脏的清洁和滋润。
11. 肺部的保护：男性要关注自己的肺部健康，戒烟限酒，保持规律生活，多吃养肺的食物，如猕猴桃、胡萝卜、红椒、红薯、南瓜、菠菜、橄榄、海藻、梨、甜瓜、杏、桃、芒果等。
12. 结肠的保护：男性要关注自己的结肠健康，保持运动，少吃油腻食物，多吃富含纤维素的食物，如粗粮、果蔬等。
13. 前列腺的保护：男性要关注自己的前列腺健康，保持饮水充足，饮食清淡、心情愉快、适度性生活、勤换内衣裤。
14. 肾脏的保护：男性要关注自己的肾脏健康，保持饮水充足，适当吃些蜂蜜，保持运动，如步行或慢跑。
15. 肝脏的保护：男性要关注自己的肝脏健康，少饮酒，保持饮食平衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如蛋类、鱼、禽、豆制品、动物肝脏等。
16. 心血管的保护：男性要关注自己的心血管健康，保持饮食平衡，少吃肉类，尤其是红肉类，多吃蔬果，保持身材，培养爱好，学会倾诉，以降低患心脏病的风险。
17. 睡眠的保护：男性要关注自己的睡眠健康，保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
18. 心理的保护：男性要关注自己的心理健康，学会调节情绪，避免长期压抑情绪，以降低患心理疾病的风险。
19. 免疫的保护：男性要关注自己的免疫力，保持良好的生活习惯，如饮食平衡、适量运动、充足睡眠等，以增强免疫力，预防疾病。
20. 保持良好的生活习惯：男性要关注自己的生活习惯，戒烟限酒，保持规律生活，保持运动，以降低患疾病的风险，延长寿命。
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