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如何在短时间内提高篮球技术
如题所述
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第1个回答 2023-08-01
1、多运球,打球的基础之一就是运球,坚持天天运球;
2、投球,是打球的基础之一,投球要有耐心,右手出力的,注意左手护球,右手出力;
3、加强跑步,上篮、篮下擦板、传球打篮球速度很重要;
4、提高身体素质,篮球运动有身体对抗的,身体素质不过关,容易被撞倒,要多加强身体练习,加强臂肌、腹肌、小腿肌;
5、多实战,在实战过程的发现不足之处,才能改进,以免下次再犯错误。
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如何在短时间内提高篮球技术
答:
1、多运球
,打球的基础之一就是运球,坚持天天运球;2、投球,是打球的基础之一,投球要有耐心,右手出力的,注意左手护球,右手出力;3、
加强跑步,上篮、篮下擦板、传球打篮球速度
很重要;4、提高身体素质,篮球运动有身体对抗的,身体素质不过关,容易被撞倒,要多加强身体练习,加强臂肌、腹肌、小腿肌...
如何在短时间内提高
球技
篮球
答:
1、勤学苦练:想打好篮球
,提高篮球技术,勤学苦练是必须的,孰能生巧,训练时找几个好友进行对打,比自己单练效果更好;2、
找个好师傅
:篮球的技术好与坏,与刚开始接触篮球时的学习密不可分,一般刚开始学的动作、习惯等,到后面很难改;3、运球方面:运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以...
如何提升
自己的
篮球技术
答:
1、提高自己的身体素质
,身体素质是竞技体育的基础,无论哪个项目,篮球作为对抗性比较强的体育项目要求就自然更高了,身体条件不是太好的,可以多跑跑步或者其它的,多练练体能、速度和爆发力等等,身体条件好的这样练可以保持一个很好的精神状态。2、
篮球的基本功
,要打的一手好篮球必须要基本功扎实,...
怎么在短时间内
迅速
提高篮球技术
答:
在短时间内迅速提高篮球技术的方法:多多练习基本功,你得先联系运球
!什么左右手,胯下,背后,体前变向,点拨,接转身和怎么运好球?一.
运好球的训练方法:运球时一定要抬头,靠手对球的感觉来练习
,养成好习惯在以后的比赛中会受益,这样可以随时观察场上情况,最短时间内完成组织进攻.低运球 动作方法:抬头...
篮球提高
弹跳与滞空能力的方法有哪些
答:
现代
篮球
节奏加快,篮球运动要求运动员具有很快的反应速度,他们必须能够在很短的
时间内
选择适宜的动作去回答瞬意万变的外界情况,否则,他们将会贻误战机,影响
技术
的发挥。打篮球受伤怎么办 1、脚踝扭伤:若不幸扭伤,先将患部位冷敷,在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水,加压时则先垫以海绵,在从海绵上方用...
如何提高篮球技术
答:
方法:两腿左右开立,双手持球于胸股前。练习时全身协调用力将球向上抛起,抛球时足踵提起,接球时顺势屈膝。抛球后击掌。在球落地前将球接住。要求:击掌次数15次以上为好,球要抛直接稳。5双手向上抛球后做转身 方法:抛球方法同上。球抛出后原地转身360或720,然后接住 要求:抛球...
怎么
样才能
短时间提升篮球技术
答:
短时间内提高篮球技术
可以通过以下几种方法:1、行进间体前手指腕拨球 2、行进间绕体、绕头传接球 3、原地交换高抬腿 方法:一腿屈膝抬起,两手持球于抬起的膝后部位。练习时两手持球在两腿间做“8 ”字绕环;两腿随着绕环动作原地交替高抬。 要求:绕“8”字和抬腿动作要快速协调。4、行进间胯下“...
如何
快速
提高
自己的
篮球技术
?
答:
想要快速提高篮球技术,您可以从以下几个方面入手:1.基本功训练:
篮球的基本功
包括运球、传球、投篮、防守等。您可以通过练习这些基本技能来提高自己的篮球水平。例如,您可以在空闲时间里多练习运球和投篮,或者参加篮球训练营来学习更多的技能。2.身体素质训练:身体素质是篮球运动员必备的素质之一。您可以...
怎样才能在短时间内
练好
篮球
呢
答:
第一种方法,是最有效的,也是难度最大的,可以让你
在短时间内提高
弹跳。具体做法:挖个坑,大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋,跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后,将坑挖深20公分,而负重增加2-3斤,继续练习。如此循环,最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候,练习就到此为止。
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