站军姿立正:
1、两脚跟并拢,前脚尖分开约60度。2、两腿夹紧并绷直。3、提臀、收腹、挺胸、抬头。4、双臂自然下垂,双手拇指放于食指第二关节处,双手并拢,中指贴于裤缝线。5、下颌微收,双眼目视前方。6、身体略向前倾,重心放于前脚掌上。
跨立:
1、左脚向左侧迈出,迈出的步幅与肩同宽。
2、双手向后,右手握半实拳,同时左手握住右手的手腕处。
3、双手放于腰带上方,双肩自然向后打开,挺胸抬头。
稍息:
1 、上身不要动,是军姿。
2、听到稍息的口令后,稍提左跨,同时左脚向左前方,迈出全脚掌的2/3。注意,上身不要动。3、身体重心放于右脚上。