正常情况下胃肠不好的人确实在喝牛奶的方面应该慎重，如果我们有乳糖不耐受的这种情况的时候，我们并不一定就不能喝牛奶了，针对这种情况，我们有两种办法可以缓解，第1种办法就是把牛奶分成几个小部分来一点一点的喝，这样就可以慢慢的通过分解的方式来消化掉牛奶。第2种方法就是直接喝舒化奶，舒化奶是经过特殊处理的牛奶，是专门针对乳糖不耐受这种情况生产出来的，只不过舒化奶一般情况下价格都比较高，如果想要喝舒化奶的话，我们需要有一定的经济条件。除此之外，我们在喝牛奶的时候也应该注意以下几点：
1、不要喝太浓的牛奶
虽然我们都知道牛奶当中的营养含量特别丰富，而且有丰富的钙质，经常喝牛奶对于我们身体的健康有着至关重要的作用，但是我们也不要喝太浓的牛奶，因为太浓的牛奶并不符合我们人类的身体结构，经常喝太浓的牛奶，不仅不利于消化，而且还有可能形成结石。
2、睡前不要喝牛奶
另外在睡觉之前我们尽量不要喝牛奶，虽然牛奶生成有可以助眠的效果，但是在睡觉之前喝牛奶很容易导致因为消化不完全而让我们增加患有肾结石的几率，正常情况下，我们应该早上喝牛奶是最好的，因为早上喝牛奶的时候，可以充分补充我们的身体营养，而且还可以让身体有充分的消化时间。
3、尽量喝酸奶
如果我们有条件的话，可以尽量喝一些酸奶，因为酸奶不仅在营养上要高于牛奶，而且酸奶对于我们的消化吸收还是有着一定促进的作用，所以在我们吃完饭过后喝一杯酸奶，不仅可以促进消化吸收，还可以吸收到牛奶当中的营养，可谓是一举两得。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-06-09
是的，据调查研究显示中国有百分之七十的人都含有乳糖不耐受，会导致肠胃不好然后拉肚子，需要注意调理肠胃。
第2个回答 2020-06-09
肠胃不好的人不能喝牛奶，确实可能是乳糖不耐受，可能会让他们的肠胃变得更加的难受
第3个回答 2020-06-09
当然是有这个可能，所以不能乱喝的呀。我们要多吃一些温热的东西，这样的东西可以补回来，身体棒棒的。
第4个回答 2020-12-22
纯牛奶喝了拉肚子怎么回事-
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