自己不能检测的，需要去当地的正规医院或者机构或者是一些配眼镜的那些中心进行测度数，通过仪器对瞳孔方面的采光方面的测试就可以测出来是近视多少度，从而可以配出来合适的度数眼镜。
视力检查是发现近视的第一步，通过规范的视力检查，可以简便迅速地将可疑近视与正常人区别开。学龄前儿童视力检查界值必须考虑年龄因素，中华医学会眼科学分会斜视弱视学组提出，将不同年龄组儿童的正常视力参考值下限定为：3～5岁0.5，6岁以上0.7。6岁以上的学龄期儿童，裸眼视力如果低于小数视力0.5，是怀疑屈光异常的标准。
随着技术发展，眼科专业精密的检查越来越完善，可以通过不同方法对眼部发育、视功能进行检查，包括功能角膜曲率、眼轴长度、调节与聚散功能、眼压与视野、A/B超、光学相干断层扫描检查（OCT）、眼底荧光素血管造影检查（FFA）等，这些检查需根据患者不同情况进行安排。
扩展资料：
日常生活管理
1、选择正规验光配镜机构咨询，及时科学配镜，矫正视力，防止恶化。
2、定期进行眼科检查，包括视力、眼压、视野、眼轴等的变化情况；18岁以下的青少年应该至少每半年进行一次眼科检查。
3、保持眼部卫生，不随意揉眼，即使是成年也要注意避免用眼过度疲劳。
4、戒烟、少量饮酒的健康生活方式利于视网膜及眼底的保护。
5、如果患有糖尿病、高血压等慢性病，一定要定期进行眼部检查，避免眼部并发症。
6、多吃新鲜水果、蔬菜及富含ω-3脂肪酸的金枪鱼、三文鱼等。