总是会莫名的想起一些过去不开心的事，却怎么也控制不住自己的情绪，继续想，真的好难受，怎么办？

如题所述

推荐答案 2019-02-07

这说明过去的某些事对你有点刻骨铭心的影响，所以你才会想忘记，所以才会越想忘记越忘不掉。那，世间有许多事是无法解释的，特别是感情方面的问题，更是让人浇头乱额，无论是专家还是普通人都是说不清理还乱。这就要靠自己来解开心结了，都说时间是忘却的最好良药，其实也有一定的道理。建议你这样试试：首先，如果还不自觉的想那些事，就让自己认真的想想，虽然想不出个所以然，但是你静下心来认真的想了，思绪在一定的时间内就会对过去的事感觉到麻木，其次，为自己多找点有意义的事情来干，通过不断的工作来淡漠过去的记忆，再之，与知心朋友进行必要的沟通，使自己的身心得到尽量的释放，相信一段时间后，你就会投入到新的生活中了。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://99.wendadaohang.com/zd/vt7vvvevzWBetBOOeB.html

其他回答

第1个回答 2020-04-16

其实每个人都会有不开心的过去，也都会时常想起，这只能证明你还是无法忘记，你要勇敢去面对，然后学会乐观去看待一切，把他换个角度去想，让你不再害怕想起他，只有这样，你才不会继续难受，所以要找个朋友，开导一下你，和他聊聊你的问题所在，后续可以，希望你可以试试！本回答被提问者采纳

第2个回答 2019-09-07

把复杂的事情简单化,把简单的事情不去想它,听听轻音乐喝杯热水,心情慢慢就会安静下来
要么是自己安静下来,要么拼命的发泄,打羽毛球或是跑步,边运动边喊出来,效果很好,立竿见影!
祝好心情!

第3个回答 2019-11-13

说明你还有知觉，说明你还有感情，说明你的心还在跳，这样会让你疲惫，如果你疲惫了，就没有兴趣再去想了，所以就让它想吧，总有一天会好的

相似回答

总是会莫名的想起一些过去不开心的事,却怎么也控制不住自己的情绪,继续...答：若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼...

...对过去的事情无法释怀,常常回忆起过去的伤心往事,控制不住自己...答：这个可能就是传说中的反刍思维，那么这个真的对你很不利的，就算以前有些伤心，过往的事情，那么你自己也要拯救你自己啊，为什么还要去想那些伤你的事情，人生那么短暂，不要活在这过去的痛苦之中，如果你一直这样想的话，很有可能就会变得特别抑郁，特别抑郁的就有可能抑郁发作，这样子的话，有可能你...