如何应对因为新冠而引起的恐慌症?

如题所述

有人些因心理各种各样的反应,导致自己厌食,导致自己恶心想吐等具体的生理现象(去医院检查一切正常)…………

有些人忽略自身的问题,觉得一开始不适应而已,但是潜意识不断的告诉自己,你现在这样的情况很危险。同时你身边的人,都在关心你得情况,以关心的名义表示关心。这样不断的加深潜意识暗示,从而导致无法自我疏解,无法正常且理智的面对,当下的真实情况。…………

并且电话,红码,黄码,等各种信息提醒你,可能得到新冠,然后会不自觉的查询相关信息。在这种信息轰炸下,无法在心理合理的解释,导致自己的恐慌和厌食等具体的生理反应。…………

有些人会看书,看电影等有限的抒发情绪,因为平时抒发情绪的情况更多的是运动,突然困在一个狭小的空间。无法及时的适应和生存,所以这时候也会增加恐慌感等情绪,这时候无论做什么都没有办法冷静下来,就会寻找解决办法,这时候是盲目的,就会想身边的人怎么样子。突然发现好像都不可以诉说,只有自己一个人承受,导致心理问题加重……

由此可以得出一个结论,到时候发生在自己身上,自己有时候真的无法及时解答,又不敢跟父母诉说(因为有些父母比你还要恐慌)

也不好意思跟朋友说(因为朋友也在紧张)

而你一个接受了大部分负能量,才产生了心理积压问题,从而导致生理反应。

这时候你意识到自己不大对劲,于是你在寻找帮助。

但是在寻找的过程会遇到很多不理解和没办法实际性的帮助到你,这时候会更恐慌。

所以个人建议:遇到这样的问题,希望可以寻找到专业的心理咨询师,或者到三甲医院看心理医生。

同时个人也建议:心理咨询师可以认真负责的了解,来访者的真实情况,而不是为了赚钱而……

同时写的时候,有点乱,因为每个人心理状态都会有细微的变化。
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