1、人与自我和自我价值所体现的潜能的自我内在世界。
2、由他人组成的人际世界。
3、组成生理和物理环境的周围世界。
但认为，对职场人来说更具体的存在内外三种能力。那么究竟是什么样的能力呢？
1、内在三种能力为：
1）专注。专注背后隐藏的心静。春节前一天，老王逛夫子庙，顺便买一个小楷笔。那位销售阿姨对老王说，现在年轻人都很难静心写字了。能静心写字的人，做事情比较专注。
老王认为，一个人心不静，就等于没有专注力。如果没有专注力，注定没有太大的成就。
2）全力以赴的坚持。根据我对职场的观察，发现一个规律：不少人做事情三分钟热度。有的人初学某个知识点，学习几天就开始放弃了，然后开始抱怨老师水平不行、抱怨平台太差。不排除老师水平的原因，但能出来讲课的老师都有一定的水平，哪怕习得一句话也比你抱怨好。
职场人，想要发展得好，就必须全力以赴地坚持。离开坚持，哪怕你天赋再高也只是小聪明而已。
两年前，一位搞短视频的朋友联系，表示做了3个月短视频关注用户不到100人，就问老王挣钱怎么这么慢。之后老王了解到，在他的概念中，只要做短视频，立马就能挣大钱。老王认为对方心太急，压根就没有坚持的想法。不过，老王建议，不管是职场还是生活，如果你不全力以赴的坚持，你就很难有成就。
3）精力管理。现在的职场人，奋斗是标配，奋斗的背后不是时间管理，而是精力管理。如果你不懂精力管理，你就不要谈时间管理了。
2、外在三种能力为：
1）人际关系处理的能力。人际关系其实就是以你有被人发现和利用的能力为前提。如果你没有能力或资源，你很难建立一种很好的人际关系网。所以，老王建议，想要有很好的人际关系，你先强大自己，不然都是自欺欺人。其次，你必须要诚信，诚信是你建立人际关系的基础。
2）可迁移的能力，主要体现在：分析问题、判断问题和解决问题的能力。可迁移的能力对现在职场人来说尤为重要。可迁移的能力的核心是思维方式的形成。如果没有系统解决问题的能力，你就不可能建立这种可迁移的能力。跳槽，其实是可迁移能力的表现形式，也是你未来值钱的表现。
3）韧性和耐力。老王经常讲，职场人必须像打不死的小强一样，才能在复杂的环境中生存。现在的职场人，其生存环境比较复杂，来自多方面的压力，让你身心俱疲。但是凭着韧性和耐力，你才能成功地跑完职场。职场不是百米冲刺的短跑，而是耐力赛。
职场里面什么能力最重要？当然应该有很多答案，按照我的想法，是交流能力最重要。交流能力强，能够表达能够讨论，能够和他人合作，有了这样的能力，学习职场新事物也很快，进入工作状态也快，发现问题及时纠正也很快，这才是新人在职场中最迫切需要的。可以说，这也是一种社会上的学习能力。
