睡眠不足：如果您睡眠不足或睡眠经常受到干扰，您可能会在白天感到疲倦。
睡眠障碍：睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征和发作性睡病等睡眠障碍会导致白天过度嗜睡。
抑郁和焦虑：抑郁和焦虑等心理健康状况会导致疲劳和嗜睡。
药物：某些药物如抗抑郁药、抗组胺药和降压药会引起嗜睡和疲劳。
缺乏身体活动：久坐不动的生活方式和很少的身体活动会导致疲劳和嗜睡。
脱水：没有喝足够的水会导致脱水，从而导致疲劳和困倦。
不良饮食：缺乏维生素和矿物质等必需营养素的饮食也会导致疲劳和困倦。
如果您持续嗜睡，请务必咨询医疗保健专业人员以确定根本原因并制定治疗计划。