遗忘的原因，主要有以下三种：衰退说、排斥说和干扰说。
1、衰退：在大脑中的东西会像照片一样，随着时间的推移而渐渐褪色。衰退在感观记忆、短时记忆和中期记忆中有重要意义：它使有限的存储空间不至于爆满。
2、排斥：当信息太令人痛苦、使人受辱或让人害怕时，当人们有极端的创伤经历时，排斥心理就会出现。
3、干扰：干扰是经常出现的遗忘过程。当在记忆内容相近的单词表，因为内容太相近了，发现记忆每一张单词表的能力呈显著下降趋势。
遗忘是对识记过的材料不能再认与回忆，或者错误的再认与回忆，是一种记忆的丧失。遗忘分为暂时性遗忘和永久性遗忘，前者指在适宜条件下还可能恢复记忆的遗忘；后者指不经重新学习就不可能恢复记忆的遗忘。
遗忘是保持的对立面，也是巩固记忆的一个条件。如果不遗忘那些不必要的内容，要想记住和恢复那些必要的材料是困难的。
扩展资料：
识记过的内容在一定条件下不能或错误地恢复和提取都叫遗忘。 按照信息加工的观点，遗忘是信息提取不出或错误提取。
遗忘进行实验研究的是德国心理学家艾宾浩斯，他提出了著名的“遗忘曲线”。他以无意义音节为材料,依据保持效果，绘制了遗忘曲线。
这条曲线表明，遗忘的进程是不均衡的，其趋势是先快后慢、先多后少，呈负加速，并且到一定的程度就不再遗忘了。
遗忘是由于在学习和回忆之间受到其他刺激的干扰所致。 一旦干扰被排除，记忆就能恢复，而记忆痕迹不会消退，干扰说可用前摄抑制和倒摄抑制来说明，前摄抑制是先学习的材料对识记和回忆后学习的材料的干扰作用。
参考资料来源：百度百科——遗忘
你为什么会记不住？
原因一：条件反射的衰退
人之所以能记住东西是因为在大脑中形成了条件反射。但是条件反射是会逐渐衰退的，所以我们要不时地刺激这些反射，换而言之就是我们要复习记忆，否则就会遗忘。
可人们大抵有个习惯，就是面对重要的信息会三次两次的去记忆，而对于突然的工作通知或者信息的接受，就很难做到重复记忆，而这也是人们遗忘加快的普遍原因。
原因二：信息干扰导致记忆混乱
人们每时每刻都在接收信息，有些信息重要，有些则无关痛痒。有时候，信息之间的类似与时间的相近容易让信息的存储出现偏差。
比如2：30分需要去面见朋友，有一份工作恰巧需要在2：45分之前发送，如果在2点的时候我们回忆起的是面见朋友，就容易联想到穿什么衣服，搭配什么鞋子，再加上化妆等准备工作，不知不觉就会踩点，从而出现遗漏2：45分任务的可能。
当然，这也并非绝对。只不过在我们记忆某些信息的时候，类似的相同的记忆容易出现混乱。重要的，不重要的也容易出现互相干扰，从而在一定程度上影响人的记忆力。
原因三：局部记忆信息提取失败
大脑在记忆信息的时候，往往是由局部到整体，通过对局部信息的记忆来联想整体信息。
比如通过记住人名、地点、事件等主体或者特殊的对象，来记住一场约会、一个任务、一种东西或者一个约定等等。
在记忆事情的时候，如果我们没有刻意性地去记住接收到的信息中突出的局部，当我们回忆起来就会发现比较困难，需要重新接收全部信息。
这样下来，不仅仅记忆力有所减弱，还容易消耗人大量的时间和精力。