5种方法让你清醒一整天。
一、刺激。当觉得眼皮开始“打架”时可使用一些刺激人感官方法提神,比如洗把冷水脸、滴几滴眼药水等,还可以使用清凉油涂在太阳穴、风池穴、人中等处,这个方法可以短时间使人清醒起来。
二、喝茶。茶是世界上最健康饮料,不仅抗氧化、提高免疫力,还可以起到提神醒脑的作用,茶叶富含咖啡因刺激大脑中枢神经系统的物质,可以起到让人提神醒脑的作用。
三、挑自己喜欢的事先做。工作、学习如果犯困,先将手头枯燥事情放一放,选择一些自己感兴趣的事情做,往往也是可以使得自己清醒,也是可以起到提神醒脑作用的,这个方法大家也是可以尝试一下的。
四、站起来活动活动。当我们运动时身体血液循环会加速,同时大脑也是会跟着清醒的,也就是说当身体犯困的时候建议起身溜达溜达,伸伸胳膊、踢踢腿等,这些均是让人提神醒脑办法。
五、跟人说说话。困的时候找人说说话,聊一聊感兴趣话题,常常说到感兴趣事物就会越聊越兴奋。因此想要提神醒脑办不妨找身边的人聊聊天。
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