40岁女人身体上有什么变化

Question

如题所述

Answer 1

说到更年期，在人们的印象当中，可能也就是脾气差一点，别的影响不大。事实上，女性更年期有多厉害呢？她可以让你觉得自己好像变了个人似的。除了心理上的影响之外，更年期对于女性生理方面的影响也很大。

更年期最为明显的一个征兆就是，亲近的人只要稍微做事做得有点不合心意，你很可能就会瞬间脾气爆发。正常来说，女性在45-55岁之间会逐步进入到更年期当中。不过受各方面的因素影响，有人提前，有人推迟。因此，我们认为只要过了40岁，就应该做好预防工作了，更年期人容易脾气暴躁，此时家人应当多些关怀和迁就。

每个女性到了一定的年龄阶段，都会经历更年期，不过每个人的症状表现也会有所区别。那么，如何知道自己有没有到更年期了呢？女性在进入更年期后，这样做可以让自己好受点！

月经不调。如果更年期快要到来的话，月经紊乱也是很明显的，这个阶段当中，月经的量可能会有时多时少的状态，月经周期也不稳定，经常有推迟的情况发生。

精神变差。进入更年期之后，最为明显的一个表现就是精神状态会很差，不但会有发热、潮红等不适，情绪也很难稳定下来。情绪非常暴躁，为了小事发脾气，晚上睡不着，白天起不来，精神越来越差。

皮肤粗糙。皮肤问题是更年期的常见表现之一，随着更年期的到来，脸上开始慢慢长出皱纹，出现老人斑。此时要注重皮肤的保养，以免营养流失，变得干燥，皮肤老化速度加快。

睡眠障碍。进入更年期之后，睡眠的质量会有明显的下降现象，睡觉时有盗汗，到了后半夜经常睡醒之后，就再也睡不着了。

如何调节管理更年期？

首先，培养自己的爱好，注意心态的调整。不良的情绪是更年期最常见的症状之一，此时人的脾气秉性都会有所改变，此时重在调节不良情绪。更年期不要一直宅在家里，应该多出去转一转，找朋友倾诉，认识新的朋友，让自己的精神有所依靠。

其次，适当的体育锻炼，加强身体素质。到了更年期之后，会觉得自己的身体大不如从前。此时想要提高身体的机能，应该每个星期进行至少3次的锻炼，每次锻炼的时间不低于30分钟。并且运动的强度不用太强，也就是在锻炼之后身心都可以得到放松就可以了，让自己保持舒服。

最后，家人的关怀。若是家里的妈妈或是自己的爱人到了更年期，除了自己进行情绪的调整之外，想要安稳的度过更年期，也离不开家人的支持。如果发现家人有哭泣，易怒等明显情绪问题的话，一定要及时的关注起来，很可能就是更年期到了，多些鼓励和理解。

更年期是女性的一道坎，每个人都应该重视，有了更年期的表现之后，应该及时的进行调整。

Answer 2

四十岁的女人皮肤开始松弛，身体差开始变得臃肿，脸上开始走皱纹。

Answer 3

40岁左右就进入中年期了，
然后呢，
心理精神上容易就是产生变化。

Answer 4

皮肤下垂，雌性激素不再分泌或分泌少。