哪种水果营养最高？坚持吃对身体会有怎样的效果？

Question

如题所述

Answer 1

现在我们每个人都很注重自己的身体健康问题，我们都知道，水果中含有丰富的维生素以及大量的水分，每天坚持吃水果对我们的身体健康有很大的好处，在大量的水果中，其实苹果就是一个不错的选择，苹果的营养价值最高，坚持吃苹果对身体有很多的好处，比如减压，清热以及减肥等，下面我们具体来分析一下，

我们都知道，苹果是一种比较受欢迎的水果，不仅吃起来香甜可口，很多人也会被苹果的好看的外观所吸引，苹果的营养物质最丰富，苹果中含有热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质以及纤维素等，其中蛋白质的含量较高，每天坚持吃一个苹果其实也是一种健康养生的方法，坚持吃苹果对身体会产生很多的效果。

首先，每天坚持吃一个苹果可以起到降压的效果，我们都知道，在高中阶段的时候，由于学习内容较多，而且时间相当紧，哎短时间内要把大量的知识点弄懂那是相当困难的一件事情，很多学生都面临着沉重的学习压力，那时候老师就会介意学生们吃苹果，每天午饭后吃一个苹果，这不仅可以给身体补充必要的维生素，同时还可以起到降压的效果。

还有就是吃苹果也可以起到清热的效果，特别是在炎热的夏天，因为天气比较干燥，再加上高温的天气，使得我们吃东西的时候就会出现上火的现象，经常吃苹果对缓解这种现象有较好的效果。最后就是吃苹果还可以减肥，现在很多人都面临着肥胖的困扰，减肥是一件非常困难的事情，不仅要控制好自己的饮食，而且还要坚持做必要的运动，这时候吃苹果就能够有效缓解肥胖问题。

　

Answer 2

梨子有百果之宗的称号,可以止咳、润肺凉心、消炎降火等.

Answer 3

日常生活中我们吃的苹果梨桃子，这样的水果营养价值是特别高的，对身体是非常有好处的，坚持吃的话能够让身体变得非常的轻盈，而且皮肤会变得非常白皙靓丽。

Answer 4

龙眼营养就是特别的高的，每天吃两颗就可以让自己吸收很多的营养，这样的话身体也就是特别的强壮了。

Answer 5

猕猴桃：含有丰富的钙、磷铁和多种维生素营养丰富有滋补作用、老年人以及儿童经常食用可以强身健体提高抵抗力。