什么牛奶适合减肥喝

Question

如题所述

Answer 1

如果bai要喝的话，脱脂、du低脂的牛奶比全zhi脂牛奶要好。拓展资dao料：全脂牛zhuan奶就是普通牛奶，其成分shu接近纯牛奶。而脱脂（低脂）的就是加工后过滤去脂肪的，特浓的就是为了口感好打碎并加入脂肪的。牛奶之所以有特别的香气，也全靠脂肪中的挥发性成分。如果没有了脂肪，香味就会不足，牛奶喝起来也会没有味道。 全脂，半脱脂，脱脂奶分别适合哪些人群。全脂牛奶：好喝，热量高，适合少年儿童，孕妇和老年人饮用。半脱脂奶：钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，适合大众尤其是中年人饮用。脱脂牛奶：适合限制脂肪摄入量以及注意身材的人饮用，钙含量和B族维生素含量与前两种一样。

Answer 2

脱脂牛奶的脂肪含量不到普通牛奶的1/7，还是有脂肪的。但吃对食物、积极锻炼的话，喝脱脂或低脂可以保持体重的

Answer 3

低脂、高钙的牛奶或酸奶是首选，一些硬奶酪也可以考虑。酸奶可以治疗便秘，对肠胃很好，也可以减小小肚子。奶制品是很好的减肥产品，晚上喝牛奶令你减肥事半功倍。

Answer 4

脱脂牛奶可以，买哪种低脂高钙的，减肥喝比较好

Answer 5

脱脂牛奶，没有了脂肪，应该适合减肥。