当发生洪涝灾害时，可采取以下方法自救:
1、如时间充裕，应该向山坡、高地等处转移。当来不及转移时，应立即爬上屋顶、大树等高的地方暂时避险，等待援救。
2、在洪水包围的情况下，要尽可能利用体积大的容器，如油桶、储水桶、空的饮料瓶、木酒桶或塑料桶、足球、篮球、树木、桌椅板凳、箱柜等质地好的木质家具等作为临时救生品，做水上转移。
3、地势低洼的住宅区、商业区可用沙袋、草包、档板等堵在门口等进水处，做好围堵的措施，一旦房屋进水，立即切断电源及气源。
4、万一掉进水里，不要慌张，尽量让身体漂浮在水面，头部浮出水面，大声呼救；
5、踩水助游，抓住身边漂浮的任何物体；
6、如不会游泳，面朝上，头向后仰，双脚交替向下踩水，手掌拍击水面，让嘴露出水面，呼出气后立刻使劲吸气；
7、如果在水中突然抽筋，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋；
8、当车内进水，车门打不开时，不要砸前挡风玻璃，应该击打车窗玻璃四角，因为前挡风玻璃夹胶，即便打碎，也有一层胶把碎玻璃粘贴在一起，不易逃生。
9、如果车窗打不碎，就静静等待车子进水。当车内的水深度接近头部时，深吸一口气，推开车门。因为，当车内外水压接近时，车门容易被打开。
洪水危害
我国幅员辽阔，大约3/4的国土面积存在着不同类型和不同程度的洪水灾害。防洪重点的东部平原地区，如辽河中下游、海河北部平原、长江中游 （ 江汉平原、洞庭湖区、鄱阳湖区以及沿江一带 ） 、珠江三角洲等，它们在地理上都有一个共同特点，即位于湖泊周围低洼地和江河两岸及入海口地区。
另外， 东南沿海一些山区和滨海平原的接合部，也属于洪水危险程度较大的区域。它们大多都在受洪灾影响最大的是洪泛区。我国有洪泛区近100万平方公里，全国60%以上的工农业产值，40%的人口，35%的耕地，600多座城市，主要铁路、公路、油田以及许多工矿企业受到洪水灾害的威胁。
一、洪水来临时自救措施
1、 如时间充裕，应该向山坡、高地等处转移。当来不及转移时，应立即爬上屋顶、大树等高的地方暂时避险，等待援救。
2、 在洪水包围的情况下，要尽可能利用体积大的容器，如油桶、储水桶、空的饮料瓶、木酒桶或塑料桶、足球、篮球、树木、桌椅板凳、箱柜等质地好的木质家具等作为临时救生品，做水上转移。
3、 地势低洼的住宅区、商业区可用沙袋、草包、档板等堵在门口等进水处，做好围堵的措施，一旦房屋进水，立即切断电源及气源。
二、落水自救措施
1、万一掉进水里，不要慌张，尽量让身体漂浮在水面，头部浮出水面，大声呼救；
2、踩水助游，抓住身边漂浮的任何物体；
3、如不会游泳，面朝上，头向后仰，双脚交替向下踩水，手掌拍击水面，让嘴露出水面，呼出气后立刻使劲吸气；
4、如果在水中突然抽筋，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
扩展资料
洪涝灾害来临时的其他注意事项
1、 远离电线杆、高压线塔，避免发生触电，危及生命。
2、注意暴雨引发的其他灾害情况，如山体滑坡、泥石流等。
3、时刻关注当地广播、电视等媒体发布的洪水信息。保持与外地通讯联系，选择最佳撤离路线。
4、准备一些必要的食品和应急物品。如：医药、取火物品、保暖衣物、饮用水等。
5、洪涝灾害过后，要做好各项卫生防疫工作，预防疫病的流行。
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一旦室外积水漫进屋内，应及时切断电源，防止触电伤人。
2.可采取“小包围”措施，如砌围墙、大门口放置挡水板、配置小型抽水泵等进行防护。
3.就近迅速向山坡、高地、楼房、避洪台等地转移，或者立即爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙等高的地方暂避。
4.如洪水继续上涨，则要充分利用准备好的救生器材逃生，或者迅速找一些门板等能漂浮的材料扎成筏逃生。
5.不要单身游水转移。
6.不可攀爬带电的电线杆、铁塔，也不要爬到泥坯房的屋顶。
7.发现高压线铁塔倾倒、电线低垂或断折，不可触摸或接近，防止触电。
雨中行人如何安全防御？
1.应尽量不再赶路,并尽快到地势较高的建筑物中暂时避雨，不要在涵洞、立交桥低洼区、较高的墙体、树木下避雨。
2.避开灯杆、电线杆、变压器及附近的树木等有可能连电的物休。
3.注意路边防汛安全警示标志，不要靠近路沿石行走。
4.骑自行车注意观察缓慢骑行,遇见情况早下车，尽量避开有积水的路面。
5.乘坐电车请注意：车辆进站后,开启车门前切勿与车身发生接触；发现车辆漏电，原地不动,等驾驶员断电后有序下车，下车时应双脚同时落地。
暴雨来袭教你雨中停车避险
1.车辆如误入水深超过排气管积水区，应低档行驶，提高引擎转速，稳定油门，保持行车速度，过水后，要留意制动性能是否有效。
2.车辆进水熄火后,切勿试图启动发动机，应设法将车推到安全地带。
3.停车避险的时候，不要打开车内空调。
PS:如果车辆门窗均为电经开闭，且驾驶者力量孱弱，还是尽力控制车辆，避免落水为止。