长期喝矿泉水可以补钙吗?
好奇怪的思维,矿泉水的钙含量难道能比肩纯牛奶,不然为啥会觉得矿泉水可以补钙呢
长期大量喝矿泉水不好:
1、矿泉水饮用过多,不仅会影响胃液分泌和胃的消化机能,还会影响胆汁的形成和分泌,进而造成人体内酸碱失调。
2、矿泉水含有较多的矿物质,过量饮用的话,会导致矿物质盐刺激肾脏和膀胱,进而增加肾脏和膀胱的负担。
几类人不宜多喝矿泉水 :
矿泉水含有的矿物质中包含钙,适量摄入钙可以有效促进骨骼和牙齿发育,还可以增加细胞通透性,但如果补充钙过量,就会引发高钙血症,导致食欲不正,腹泻呕吐,全身软弱无力等不适症状,而且过量的补钙还会诱发肾结石,所以患结石的人要尽量少喝矿泉水。
此外,过量喝矿泉水会刺激肾脏和膀胱,增加这些器官的负担,患有高血压,心脏病,慢性肾炎及伴随浮肿的人,不宜长期大量喝矿泉水。