总是感觉腰酸背痛怎么办？是不是因为气血不足了？

Question

如题所述

Answer 1

多数不考虑腰椎间盘突出症，哪怕你由于腰痛，去医院做检查发现腰椎间盘突出，咳嗽打喷嚏不疼，也不考虑腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症是两概念，一个是退变，一个是病！尤其对于33岁的人来说，身体状况正是最佳的时候，睡眠质量也是最好的时候，应该一觉到天亮，晨起身体充满无限活力。但是如果睡了一夜觉，第二天起床反而感觉腰酸背痛，那可能有需要查找一下是什么原因了？

我能想到的可能性，因为有一段时间我也是这样，第一种可能，床垫太硬，（我是因为这个原因不舒服的，后来换了床垫就好了）。第2种，身体素质的问题，可能动脉有点硬化，建议多锻炼好身体啊！当你感冒后，就会调动身体免疫系统，出现发热症状。这是免疫系统开始工作。当你身体的血液循环在某个部位受阻后机体会自动建立一个新的侧支循环来完成作业。这就是代偿功能。此时身体指标没变化，只是处于亚健康状态。就感觉腰部特别不舒服。所以如果床垫是软面，就翻一下床垫哦，对脊椎好。还有就是平时注意别太劳累了，找个老中医开点药，调理一下身体，观察一段时间看看。

可能是白天久坐不运动，我之前也是坐久了每天早上也被腰疼醒过来，后面每天晚上饭后半小时开始慢跑30分钟或一小时，现在不疼了塑料膜不撕开小孩尿床才不会漏下去)，也可能是不透气，人睡觉时的体温分散不了，引起睡觉起来后全身酸软呢，又把塑料全撕了，又去诊所开了几副中药喝了。渐渐的也不知从什么时候睡觉醒后不再腰酸背痛了。

Answer 2

不一定是气血不足，有可能是干重活了，过度劳累，也有可能是肾虚，但是还是建议去医院检查，这样能知道具体情况。

Answer 3

有可能是因为压力太大，劳累，睡眠不好，饮食不均衡，不规律，运动少，引起目前的症状。如果是贫血的话会出现乏力，头晕，头痛，脸色苍白等异常症状，目前建议，心态好，睡眠好，适当的运动，比如散步，同时饮食要均衡规律，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜和优质蛋白，比如苹果，青菜，牛奶，蛋，豆浆等，可以去正规医院做下健康身体体检。

Answer 4

可以加强体育锻炼，缓解腰酸背痛。并不一定，是腰酸背痛可能是运动少了或者是日常生活中的坐姿站姿不正确，导致肌肉损伤。