有很多人身上过多过少都会有一些湿气重，特别是南方地区相对于北方来说有一些潮湿，所以身体上湿气重的人可能比北方稍微多一点。
湿气是非常容易来，但是却是很难走的一种病症，它并不像其他的一些病症一样，可能治疗几天就会走，如果身体内的湿气过重的话，身体就会感觉非常的不舒服。
时间长了之后，身体不仅湿气重，还会引发其他的一些疾病，所以如果发现自己身体湿气重，就要及时的去治疗。
有一些人可能并不知道自己的身体是否存在湿气重的现象，大家可以通过以下这4种表现，看一下自己的身体是否也有这4种表现，如果有的话，那可能你的身体就会存在着湿气重的现象。
一、非常容易困
一般是到了春天，很多人都非常的容易犯困，但是如果你的身体湿气重的话，一般是无论哪个季节都会非常的容易困。
有的时候还感觉浑身没有力气，这个时候即使你休息一会儿，也并没有缓解困的问题，有的时候可能你越休息就会越困，而且也没有一个很好的睡眠质量。
如果你感觉不仅每天都非常的困，身体还非常的没有力气，而且也会有酸痛的感觉，这就说明你身体内的湿气已经很严重了，那么你在平常的日常生活中就要注意需要经常的去做运动锻炼身体，还要多喝水，这样才能够让体内的湿气更快地排出来。
二、消化能力不好
如果你每一次吃完饭，都觉得自己的肠胃消化食物的速度非常的慢，这有可能就是因为你身体内的湿气太重的原因。
如果你发现自己出现食欲不好、腹痛或者是腹胀、消化能力不好，当你出现以上病症的时候。可能就是因为你身体内的湿气重。
三、排便出现异常
如果发现自己排便排不干净，或者是经常排便排出稀状，或者是你发现在冲马桶的时候不易冲掉，这些都有可能是因为你湿气太重，因为身体内的湿气太重。所以无法把便全部排出，才会出现排便异常的现象。
四、关节痛
如果你在天气不好的时候，比如说阴天或者是下雨的时候，都会觉得自己的关节疼痛。出现这种现象的时候，可能就是因为你体内的湿气太重导致的。湿气太重就会使你的关节感觉到胀痛。
记住这三招就可以帮助你缓解湿气太重的问题：
1、可以用拔罐的方式来去除体内的湿气，因为拔罐可以使人体阴阳调整到平衡的状态，而且也不会让你在感觉到那么疲劳，增强你的体质，所以湿气太重的人可以试一下这个方法。
2、一般情况下，湿气太重的人，是比较爱吃油腻的食物，或者是非常的爱坐着或者是躺着不爱运动锻炼的人。如果是这样的话，平时在日常生活中就要多运动，做运动不仅可以尽快的排出湿气，还可以缓解压力，促进身体健康，使水分的新陈代谢尽快的排出体外。
3、在晚上睡觉之前，可以选择用热水泡脚，这样可以疏通身体的经络，使血液循环加快，促进身体内的血液循环，促进体内的寒气，尽快的排除，还可以在热水中放一些中药，那么祛湿的效果就会更明显一点。
其实生活中一些不健康的生活习惯，也会让身体出现湿气重的现象，所以要尽量保持一个健康的生活习惯。