20多岁长白头发了，好像越来越多了，该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

长白头发怎么办：
1、首先，要保证睡眠，这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。睡觉是个双刃剑，不是说睡得越 多越好的。俗话说“早睡早起身体好”长期熬夜会导致白头发加剧。
2、其次饮食要多元化一点，全面补充营养。尤其多吃含锌、维生素A、维生素B族高的食物，还有坚 果类食物。少吃油腻。辛辣的食物。
3、少喝可乐等碳酸饮料，不喝酒不抽烟。少吃肉，多吃青菜。烟酒饮料会导致人体慢性酸中毒，使 得头发脱发、白发
4、可以找一下偏方来试试，平时也可以用何首乌洗头，并且煮何首乌猪肚汤，黑芝麻糊等来进行辅 助治疗，尤其是何首乌，是养生佳品，美发最佳品，过要注意何首乌不能用铁锅煮，要用砂锅 或者陶瓷炖盅。
5、如果非常影响美观，心里承受能力不好的，可以用写染发水，尽量买植物精华提取的，这样刺激 性小，对头皮伤害小。不过不要长期用，还是会致癌的。
6、最后，可以看一下中医，抓点中成药来改善人体各方面的状况。

Answer 2

我长白头发是20岁那年，由于学习的缘由吧！呈现了少量的白发，当时也没有在意，想着就几根不要紧的！到参与工作以后，开始狂长，前额头能够明显看到好多白头发了！有些慌了，想着这么好的年岁，不能被白发耽搁了，就各种查找方法，侥幸的是，低落的我看到了[黄梭/茂发录]一文，里面说的学问很有道理，照着做了后，白头发渐渐的变少了，发根长出来都是黑色的，从此跟白发彻底拜拜了！说说几点日常中要注意的：
1.日常饮食中：应多补充一些蛋白质、锌、铁等食物，多吃海带、紫菜、核桃、黑芝麻等；
2.应多吃一些含维生素A的铁质的食物，可以建发；
3.发质细软者多吃含钙质的食物:小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等；
4、保证充足的睡眠，晚上11点前，因为身体代谢时间在10点—2点期间。

Answer 3

多吃芝麻和何首乌~少熬夜~保持心情开朗乐观~不要把自己搞得太累~要记得适当放松自己~如果是少年白，建议去医院咨询医生~但不要老去染头发，那样只是暂时的，对头发和身体也不好~

Answer 4

首先看你家是否有家族遗传的少年白,如果没有你可以吃一些强肾养血的东西,一般来说白发都是肾血不足引起的,可以吃比如黑豆之类的.本回答被提问者和网友采纳

Answer 5

柏树籽装枕头，半年即黑。