丝瓜枸杞蒸鱼和鲈鱼奶汤的做法

Question

如题所述

Answer 1

丝瓜枸杞蒸鱼和鲈鱼奶汤是两道营养丰富的家常菜，下面为大家介绍具体的做法。
🐟丝瓜枸杞蒸鱼
把葱铺在最下面，放上鱼，枸杞洗干净，丝瓜去皮，对半切片。把枸杞，丝瓜，姜丝放上去，放进电锅。看鱼的大小放适量的水，电锅跳起闷一下，即可，将蒸鱼捣烂一点给宝宝喂食。
👶适合宝宝食用
鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素，蒸鱼营养没有太大的流失，适合8个月以上宝宝食用。
🥣鲈鱼奶汤
热锅下少许食油，下一片姜片，下鲈鱼头和鲈鱼尾稍微煎一下。加入清水、枸杞、红枣，大火烧开。加入鲈鱼身，中段，小火慢煨，很快汤汁就变成了奶白色，熬煮20分钟即可。加入少许食盐，将奶汤倒在杯子里即可。