剖腹产妈妈们的饮食指南：面条是个不错的选择

Question

如题所述

Answer 1

面条，对于北方人来说是餐桌上的常客，但对于我们南方的小伙伴来说，米饭才是主食。但其实面条的口感和消化性都优于米饭哦！特别是对于刚分娩后的妈妈们，面条是个不错的选择。
🍜软烂的面条是首选
建议妈妈们选择软烂的面条，并尽量少放调料。这样易于消化，有助于肠胃恢复。
🍲适当喝猪蹄汤和黑鱼汤
适当喝些猪蹄汤可以促进乳汁分泌，而黑鱼汤则有利于刀疤恢复。但产后不宜大补，荤汤太荤容易堵塞乳管。
🌡️注意保暖，避免着凉
产后妈妈们要注意不能着凉，否则可能会引发痛风病。
🚶多下床活动，促进肠蠕动
剖腹产后，妈妈们的肠胃功能需要尽快恢复，所以尽早排气是非常重要的。适当食用萝卜汤有助于排气，同时也要多下床活动，促进肠蠕动。
🍜晚上少吃面食
晚上是肠胃消化功能略微减弱的时候，所以想要减肥的姑娘们可以选择不吃面食。