自我价值感低是什么心理疾病

Question

如题所述

Answer 1

01 自我价值感低意味着个体对自己的评价偏低，他们可能觉得自己不够重要，不被社会所重视，或者在团体中地位不高，缺少良好的社会评价，因此难以产生积极的情感体验如自信、自尊和自强。相反，他们可能更容易感到自卑，自暴自弃。
02 自我价值感低的人通常会有以下几个特点：
- 不喜欢麻烦别人：例如，小林怀孕需要保胎，担心自己的请假会给同事带来不便，因此感到焦虑和内疚。
- 不懂得拒绝别人：比如，小张虽然心理上排斥载同事上班，但最终还是答应了，因为他害怕拒绝会让人不高兴，进而影响自己在别人心中的形象。
- 觉得自己不配拥有好的：朋友虽然条件不错，但缺乏追求爱情的勇气，因为他觉得自己不够好，不配拥有优秀的伴侣。
这些行为本质上是自我价值感低的体现，反映了对自己的低估和对他人评价的过度关注。
03 自我价值感低的原因并不在于外在条件的优劣，而在于个体是否在成长过程中获得了足够的爱与认同。很多人因为童年时缺乏父母的关注和支持，而产生了不安全感。
04 为了改善这种状况，可以尝试金伯利·罗斯和弗雷达·弗兰德曼博士在《与内心的小孩对话：如何治愈你的童年创伤》中提到的方法，通过与内心的孩子对话，帮助其成长，从而克服自卑和焦虑，增强心理韧性。
05 作为父母，应该避免盲目溺爱，而要正确地关爱孩子，给予他们足够的陪伴、认可和爱，帮助他们建立自信，成为幸福、乐观的人。