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如何让手指灵活
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第1个回答 2019-12-04
手指就不够灵活。锻炼方法(不是治疗,也不需治疗)很简单:
1、平时走路或坐着无事把手指作握拳状态,然后快速弹开手指,同时手腕也可作360度划转,反复坚持做这徒手操;或用十个指头反复无节奏上下弹击桌椅、扶栏。达到增强手指的灵活性。
2、学打算盘(珠算)、多学打字,据日本专家研究表明,常打算盘运动手指,一可使手指灵活,二可促进脑细胞增长,延缓脑子老化,保持脑子灵活。
3、参加些球类、棋类运动,多做些家务劳动。
坚持不懈,祝你成功,天天有好心情。
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怎么练习
手指
的
灵活
性?
答:
训练方法
1、转笔训练
。转笔动作非常锻炼手指的灵活性和协调性,大家闲得无聊的时候可以练习转笔。2、
手指间的小游戏
。在坐公交车或者地铁的时候,可以玩玩手指间的小游戏。比如四指和尾指分开,长期的训练可以让你的手指变得更加灵活哦。3、
音乐或舞蹈游戏
。现在很多的音乐游戏都要求大家有快速的反应能力...
怎样
提高
手指灵活
度
答:
双手指尖聚起,对扣一下,左手伸展,右手击左手掌心。双手指尖聚起,对扣,换右手伸展,左手击右手掌心
。如此循环,越快越好。5.伸手指 掌心向着自已,双手握拳。一,左手拇指,右手小指,同时向左伸出。二,手指同时收回,恢复握拳。三,左手小指,右手拇指,同时向右伸出。四,手指收回,恢复握拳 四...
如何
练习
手指灵活
度
答:
7、间隔练习
练习同上,只是手指组合不在相邻,而是隔一个隔两个等。8,
悬空练习 手型离开桌面
9、双手空抓练习 这是力量练习,手指没有力量是没办法做到灵动的。
怎样
练习
手指
的
灵活
程度?
答:
1、根部打圈 按摩手指时在手指的根部打圈至手指尖
。2、
合掌压手
两手十指相对,然后稍用力压手
,注意掌心避免接触。锻炼手的弯度。两手合掌,然后向左或右压,加强手及手腕的灵活度及柔软度。双手相对,两手指尖交叉,然后在合掌的同时十指用力摩擦,从指尖到指根。双手在胸前合掌,左手腕用力推向右边...
怎样
才能
让手指灵活
答:
1、平时走路或坐着无事把手指作握拳状态,然后快速弹开手指,同时手腕也可作360度划转,反复坚持做这徒手操;
或用十个指头反复无节奏上下弹击桌椅、扶栏
。达到增强手指的灵活性。2、学打算盘(珠算)、多学打字,据日本专家研究表明,常打算盘运动手指,一可使手指灵活,二可促进脑细胞增长,延缓脑子...
怎么练习增加
手指灵活
度和连点速度
答:
可以通过以下方法练习增加
手指灵活
度和连点速度:一、增强手指的力量。可以空手抓握锻炼进行加强。可以缓慢的握拳,再缓慢的放松,每天练习500-1000次,可以有效的增强手指的力量。二、增强手指的柔韧性。在上述锻炼的基础上,配合手指的拉伸锻炼。在充分的热身后,对手指的指间关节缓慢而持续的压迫、拉伸,...
如何
提高
手指灵活
答:
方法一:增加手指的宽度和韧性。用左手食指,中指,无名指三指同时压挤右手食指和中指。左手中指顶住根部,其余两指尽量向两边挤压,可以增加所压两指的宽度。用同样的方法可以挤压中指无名指,无名指和小拇指。当然,也可以反过来,用右手三指来挤压左手各手指。方法二:增加
手指灵活
度。最显著的方法莫...
如何
训练
手指灵活
度
答:
1、
手指
运动法:我们可以通过手指走路的方法来提高手指的
灵活
的。手指既可以像螃蟹一样横着走“一”字,也可以走“米”字、“8”字,还有五角星、S型路线等。每天早晚8点钟左右,是练习手指操的最佳时机。每次练习15-20分钟,就可以增加大脑的血流量,激活一些处于睡眠状态的脑细胞,训练大脑的协调...
做什么动作可以学把手月去脚变的
灵活
点
答:
7.拉指:右手握住左手拇指转一转,再用力向外拉直,依次拉每一根
手指
,换另一只手重复同样的动作。可以帮助手指血液循环畅通,强健韧带。8.换指:依次将双手的手指进行交换对指运动。可以锻炼手指的
灵活
度和大脑反应、协调能力。9. 放松:让悬垂手臂,随意晃动,再用力摇摆,直到手部彻底轻松为止。10而脚...
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