牛肉营养成分表

如题所述

以下是100克牛肉的营养成分表:

- 能量:250千卡
- 蛋白质:26克
- 碳水化合物:0克
- 脂肪:17克
- 饱和脂肪酸:7克
- 单不饱和脂肪酸:7克
- 多不饱和脂肪酸:1克
- 胆固醇:70毫克
- 钠:60毫克
- 钾:330毫克
- 钙:10毫克
- 镁:20毫克
- 磷:180毫克
- 铁:2.5毫克
- 锌:5毫克
- 铜:0.1毫克
- 锰:0.02毫克
- 硒:15.5微克
- 维生素B12:2微克
- 维生素B6:0.3毫克
- 维生素E:0.2毫克
- 维生素K:1微克

请注意,以上数据仅为参考值,具体数值可能因肉品品种、烹饪方式等因素而有所不同。对于准确的营养信息,请参考特定产品的营养标签或在专业机构进行检测。
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