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吃什么能快速补充体力
如题所述
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推荐答案 2020-02-20
1、苹果被称为最佳的碱性食物,它可以改善酸性体质以维持人体的酸碱平衡,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质,从而增强体力和抗病能力。
2、葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖,进入体内后会转化成能量,可迅速增强体力,有效地消除肉体的疲劳。
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运动员比赛后
吃什么补充体力
答:
牛肉
的肉质比较鲜美,而且牛肉大部分都是瘦肉,吃牛肉可以让运动员的耐力加强,还可以增强体力。牛肉,对于人体的血液方面的帮助也大,在蛋白质方面的补充同样可以达到标准。 4、蛋白质食材 像是牛奶,或者是苹果类的食材,便适合运动员进行食用。体力离不开蛋白质品的加持,而
吃蛋白质类的食材
,还可以让疲劳度稍微的降低...
吃什么能
增强
体力
和脑力?
答:
\x0d\x0a营养早餐应由粥类、面点类、冷菜类等三部分组成,在餐后加一份瓜果补充维生素效果更佳
。\x0d\x0a推荐早餐菜品:红薯粥+油煎馅饼+黄瓜丁;牛奶+葱麻饼干+火腿煎蛋。\x0d\x0a午餐饭菜要丰盛,午餐各种营养素含量一般占全天供给量的35%~45%。\x0d\x0a推荐午餐菜品:糖醋带鱼+炒素菜+海米菜叶汤;...
进行强度较大的锻炼之后,
吃什么
东西可以迅速帮你
补充体力
?
答:
9.饮用活性水:水中含有大量的氧气
,能快速缓解机体的疲劳感。 10.碱性食物:多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与
维生素
的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后,可以迅速地使血液酸度降低,中和平衡达到弱碱性,从而消除疲劳。运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻,平躺时...
每天都大量的体育运动
吃什么补充体力
最快!O(∩_∩)O哈哈~
答:
巧克力。很多女孩都喜欢吃巧克力,巧克力中含有的糖和脂肪以及蛋白质等营养成分不但可以为人体补充体力,也是人体每天必需的营养成分,它可以
快速补充体力
,但是这种补充体力的方式只是暂时的,短时间内效果比较好。你在户外运动或者旅游的时候,可以携带一些巧克力来补充体力。牛奶。牛奶现在已经成为了我们生活中...
上班累
吃什么能补充体力
?
答:
1. 心疲劳时吃红豆 有时
体力
劳动强度大,会出现心慌、头晕、乏力气短的不适症状,去医院检查没有发现异常时候。这可能是心脏疲劳的原因。中医中讲红色补心 ,而红豆能带动血液循环,血压高的人不妨多吃点,可以保护心血管。红豆美食:红豆中含有的钾、红豆树宁碱,有理气,通经,强心、补血等功效。不...
大量运动过后,
吃什么
食物有益身体恢复
体力
?
答:
1,鸡肉、鱼肉 众所周知,健身后补充蛋白质是保障肌肉快速恢复、茁壮增长的关键;其中鸡肉、或鱼肉就是最佳选择!鸡鱼肉中的蛋白质,通过消化分解后,不仅能提供亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸等至关重要的“必需氨基酸”物质,去保障、甚至加速肌肉细胞的修复生长。而且相较于猪肉、
牛肉
等红肉,它们所含的热量...
长期运动的人应多
吃什么
食物?
答:
用黑面包、火腿和奶酪制成的三明治,鸡蛋和全麦吐司,瓜类、黑莓、蓝莓制成的水果色拉。这些简单
快速
的低热量食物组合,能够在运动前后帮助
补充体力
,提供身体所需的能量。4、毛豆 可以去买已经去壳的毛豆,或是花上十多分钟自己准备,简单的盐水煮毛豆就是最好的美味。半杯煮毛豆可提供8克碳水化合物、...
在运动时,
吃什么
可以迅速
补充体力
。
答:
其实比赛时通常会使用以下几种东西
补充
1 红牛(提高反应力)2 葡萄糖(有助于肌肉收缩)3 巧克力,佳得乐,百事等
吃什么
食物
能够快速补充体力
让人不感觉很累。
答:
2、香蕉 香蕉极易被人体吸收并转化成能量,很多运动员中场休息的时候都会吃香蕉及时补充能量,吃用香蕉
能够快速补充
流失的
体力
。3、大豆 大豆营养全面,含量丰富,其中蛋白质的含量比猪肉高2倍,是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高,而且质量好。大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似,其中氨基酸...
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