尿酸高吃什么好

Question

如题所述

Answer 1

高尿酸血症，可以导致痛风性关节炎、痛风石、肾结石、痛风性肾病和慢性肾功能衰竭，还可以引起高血压、糖尿病、心梗脑梗，对身体有一系列的危害。总之，血液中尿酸，比如男性超过420mol/L的时候，女性超过360mol/L的时候，这个时候就可以诊断为高尿酸血症。对于高尿酸血症来说，调整生活方式有助于降低尿酸，可预防痛风。具体的说，要吃嘌呤含量低的食物，比如奶酪、牛奶、鸡蛋，精制面粉，可以吃一些，低脂脱脂奶及其制品、蔬菜、水果，也可以吃一些。含嘌呤低的蔬菜，比如卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、冬瓜、土豆、山芋、莴笋、西红柿、葱头、白菜、南瓜，这些都可以降低尿酸。还有可以吃一些含果糖较少的水果，比如樱桃、苹果、草莓、菠萝、西瓜、桃子、香蕉，这些都可以吃。应该大量的饮水，如果是心肾功能正常的病人，可以每天饮2000-3000毫升水。应该控制食物的总量，对于热量不能摄入过多，这样以保持理想的体重。总之，对于痛风患者或者高尿酸的患者，应该是吃嘌呤含量低的食物，而且选择碱性食物，多饮水，要限制脂肪的摄入量，不要喝酒，尤其是啤酒、白酒，红酒目前有争议，但是一般情况下也尽量不要喝，还有应该保持理想体重，总之，对于尿酸高要积极治疗，从饮食入手。