经常吃馒头对身体会造成哪些危害？会不会造成营养不良呢？

Question

如题所述

Answer 1

经常吃馒头对身体是不会造成危害的，因为馒头是主食，可以给人提供能量。但如果只吃馒头，不吃其他的食物，就容易造成营养不良。每个人需要的营养是很多的，而且每天都要吃很多种食物才能让自己的身体达到营养平衡的状态。人们每天都要吃蔬菜，肉类和水果，既能补充人体所需的蛋白质，又能补充人体所需的维生素。如果经常吃馒头不吃其他食物的话，身体一定会出现营养不良的情况，因为馒头的营养太单一了，虽然对身体也是有好处的，但是长期吃就会导致身体因缺乏某种营养而出现一些情况，比如说身体乏力或者是记忆力减退。其实经常吃馒头和经常吃方便面对人的影响是一样的，都会造成人身体的营养不良和缺乏其他的微量元素。这些食物本身对身体健康来说是不会有危害的，只不过人体所需的微量元素真的很多。人们每天大概要吃40几种食物，才能保证身体所需的微量元素，但由于家庭条件原因，或者是工作原因，没有办法把时间都浪费在吃饭上。这就要求人们每天至少要吃几种食物，来保证人身体的正常所需，这样既不会营养不良，又不会出现头晕恶心的现象。馒头的饱腹感很强，如果吃馒头的话，可以让一个人很长时间都不饿。但是总吃馒头身体确实会受不了的，就是说会出现见到馒头就吐的情况，或者是吃完之后难以下咽，甚至是肚子疼痛，再就是排便不正常。身体健康对我们来说是很重要的，没有一个好升级就相当于没有一个好经历，就没有办法工作，或者是努力挣钱。所以千万不要一直吃馒头，一定要注意营养均衡，注重食物的搭配。

Answer 2

没有危害，不会有营养不良现象，馒头含有丰富的碳水化合物和维生素，对身体非常好了。

Answer 3

经常吃馒头不会对身体造成危害的，我们中国人都是很习惯吃馒头的，每天均衡搭配是不会造成营养不良的，但是如果每天都只吃馒头，那肯定是不行的，很有可能会营养不良。

Answer 4

没有什么危害，但是不能够单纯的只吃馒头，因为食物种类太单一，可能会营养失衡，导致免疫力下降。