瑜伽这项运动是受很多现代女性追捧的，其实不管是什么运动，只要大家能坚持下来，就一定能看到效果。而且只要大家保持适量的运动，对身体都是有好处的。接下来我就说说每天坚持练习瑜伽，是一种什么样的感觉。
首先，会有成就感。我不知道别人在坚持做一件事情的时候会有什么样的心态，但是对于我自己来说，如果我能把这样运动坚持做下去，我在这个过程中就会比较有成就感，毕竟坚持做一件事情是需要极大的毅力的，而且像我这样本身就不爱运动的人，能日复一日的坚持做，哪怕体型上没有效果我的心态也发生了变化，至少教会自己如何坚持。再加上能看到自己身体各方面都在往好的方向变化，就会特别有成就感。
其次，体型会变好。瑜伽跟一般的运动是不一样的，这个周期可能会长一些，不像有氧运动会在比较短的时间内就看到明显的变化。毕竟瑜伽的强度不是那么大，虽然大家在练习的过程中也会感到累，但是跟有氧的那种累不同。而瑜伽更重要的是塑性，只要大家能坚持两个月，体型上绝对是会有变化的。所以这项运动就必须要大家坚持，三天打鱼两天晒网是肯定没有效果的。大家可以看看那些经常练瑜伽的人，倒不一定说她们的四肢都是纤细的，但是她们的体态是好的，而且身体会有线条感，也会比较有气质。
最后，身体会更灵活。瑜伽带给大家最大的感受就是能让大家的身体变得更灵活，毕竟瑜伽里面也会涉及到一些拉伸，身体就会在练习的过程中变得越来越柔软，柔韧性也会相应的有所提升，四肢相较于练习之前就会更灵活一些。
这个方式可以锻炼一个人的柔韧度，同时也可以起到放松身心的作用。
从某种程度上来说，坚持练瑜伽不仅可以让我们的身体更加健康，同时也可以让我们养成规律的作息习惯，更会有利于我们的身心健康。对于现代社会的很多年轻人来说，因为年轻人的工作与学习非常忙碌，所以年轻人需要尽可能多去增加体育运动的时间，瑜伽就是一项非常好的体育运动。
坚持练瑜伽可以锻炼一个人的柔韧度。
因为瑜伽的很多动作本身可以锻炼到一个人的柔韧度，同时也可以放松一个人的关节，所以这个方式可以让我们的身体变得更加健康。特别是当很多人忙碌一天之后，练一个小时的瑜伽可以让一个人的身体非常放松，同时也可以让我们的身体保持一定的肌肉量，所以这个方式会有利于我们的身体健康。
这个方式也可以帮助我们放松身心。
因为练瑜伽的过程本身需要长期坚持，同时也需要一个人完全静得下心来。对那些坚持练瑜伽的人来说，这个习惯可以让一个人从内而外发生质的改变，更可以起到放松身心的作用。因为练习瑜伽本身就属于动静结合的过程，这个方式不仅可以让我们的心情变得更加平静，更可以帮助我们消除所有的社交焦虑和生活中的负面情绪。
总的来说，练瑜伽是一个对身心都非常有益的运动，现代社会的很多人也会把另一家当成自己的固定兴趣爱好。特别是对于在城市里生活的女性来讲，很多人会通过这种方式保持自己的身材，同时也会通过这种方式来放松身心。练瑜伽对一个人的性格也有着非常好的帮助，因为这个爱好可以让一个人的性格变得更加坚毅，心胸变得更加豁达。