整天都会犯困，这是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

白天犯困是怎么回事？为什么整天犯困想睡觉？原因多种多样，有血脂异常、气血不足、嗜睡症、焦虑情绪、熬夜晚睡等情况都容易导致白天犯困。

一、整天都会犯困，这是怎么回事？

白天经常性犯困的情况，我认为，首先，并不是晚上睡的很早，第二天早上起来精神就一定会好的；其次，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你对自己白天可能会犯困的后果，内心给予了过分的担心和关注，因为现实原因，让你一直得不到有效的化解，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，并由此容易影响到你的正常睡眠，尽管你晚上睡的很早，但你的睡眠并不踏实，这样，可能会影响到你第二天的精力，就容易产生你所提到的第二天早上起来还是很困的感觉或症状。

二、整天都会犯困，这是怎么回事？

结合你的年龄，考虑你存在血脂异常和气血不足的情况，建议你到医院抽血化验血脂和血常规，根据结果选择对症治疗方案。要注意休息，避免过度熬夜，劳累上火，注意清淡饮食，避免辛辣刺激，多吃新鲜蔬菜，补充维生素四道，加强运动，促进新陈代谢，提高机体免疫力。这种情况考虑是嗜睡，嗜睡是一种以睡眠节律紊乱而时时欲睡为特征的病症。

整天犯困想睡觉原因多种多样，有血脂异常、气血不足、嗜睡症、焦虑情绪、熬夜晚睡等情况都容易导致白天犯困，尤以脾虚湿盛为关键。治疗办法是患者避免过度熬夜，劳累上火，注意清淡饮食，避免辛辣刺激，多吃新鲜蔬菜，补充维生素四道，加强运动锻炼，促进新陈代谢，提高机体免疫力。

Answer 2

这是因为你经常熬夜，昨天晚上并没有睡够，所以就会整天犯困的，你要改变自己的睡眠习惯，有一个合理的作息时间。

Answer 3

这是因为天气比较冷，不愿意到外面，家里比较暖和，有懒洋洋的感觉就会犯困。

Answer 4

睡眠时间不足，睡眠质量不好，大脑供血不足，经常过度劳累，情绪不好。