补身体这事儿，其实根本就不靠谱。关于营养，有正规的营养金字塔，只要保持正常饮食，大脑的营养就跟得上，因为大脑并不需要特殊的营养品，只是消耗得热量很大。核桃补脑一直以来作为常识被大家牢记，很多人最初的印象是核桃仁长的像大脑所以补脑，这个说法很抽象，不过，核桃补脑在医学上是有依据的，而且核桃的价值远远不局限于补脑，今天就跟大家总结一下核桃的营养价值。每100克含精氨酸174毫克，是合成人体一氧化氮的重要原料，可维持神经系统正常功能的发挥，起到改善睡眠、提高记忆、学习能力的作用。
虽然核桃看起来像个微型的人脑，也含有多种有益大脑健康的营养，但它并没有补脑益智的功效，不能“以形补形”，。没有根据，完全没有根据。所谓的核桃补脑，就是中医典型的以形补形歪理邪说。同样猪腰子补肾，猪脑补脑，黑芝麻黑发，红色食物补血，燕窝美白，阿胶䃼胶原蛋白，统统中医歪理邪说。当然，相信的人都当补智吃吧。许多人面临高考时总要买一大堆补脑类保健品；给孩子吃，其实是劳命伤财，骗人者居多。凡是我的亲朋遇到有参加高考的情况，我一般都推荐给核桃吃:每天晚上取两个核桃的肉，
说吃核桃补有没有科学依据我真没资格说，不过我比较喜欢吃核桃，一个月估计最少吃那种新疆纸皮核桃或者云南那种大麻子核桃最少一斤以上，可能本人脑子太差了。补脑这个概念很模糊，是指脑损伤后的恢复加快？增强儿童脑发育？延缓老年人记忆力衰退？提高人类智商或认知能力？增强人类脑力工作的效率？还是治疗弱智？目前的研究报告并没有明确证实核桃有这些或其中一种功效。
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第1个回答 2021-04-21
吃核桃真的能补脑，主要是因为核桃中含有很多的热量，不饱和脂肪酸以及葡萄糖，可以起到对大脑的氧气供应，可以延缓大脑的衰老，防止一些脑部的疾病。同时可以增强记忆力，所以吃核桃是有补脑作用的。
第2个回答 2021-04-21
吃核桃真的可以补脑，因为吃核桃可以增加我们体内的DHA的增加。 DHA的主要功能就是增加我们大脑的发育，给我们补脑。
第3个回答 2021-04-21
核桃的营养价值比较丰富，含有非常丰富的亚油酸、亚麻酸和蛋白质以及多种微量元素和维生素，核桃中的脂肪酸能够促进大脑细胞的代谢，还能够促进神经细胞的活力和强化脑血管的弹力，适当的吃核桃，能够增强记忆力和思维能力
第4个回答 2021-04-22
吃核桃并不能真的补脑，核桃里面只是有些成分会促进脑部发育，但是对于脑部发育完全的我们来说是没有任何补脑的作用的
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