材料:
大米40g、鲈鱼30g
材料:
1、取鲈鱼30克,将鲈鱼蒸熟。
2、刮下鱼肉,注意剔掉鱼骨,将鱼肉捣成鱼泥即可。
3、将大米淘洗干净,加入适量的水熬煮成米粥。
4、将捣碎的鱼泥混入米粥中,将食材煮软烂,最后将鲈鱼粥盛入碗中即可。
小贴士: 适合7个月以上宝宝食用。
材料:
鲈鱼一条、西兰花一颗、米500g
做法:
1、鲈鱼放入葱姜黄酒上笼蒸熟,去骨待用。
2、西兰花过水待用(开水中煮透)。
3、将出完骨的鲈鱼与西兰花放入搅拌机中搅拌成糊状待用。
4、待粥煮到粘稠时放出糊状的鱼泥与菜泥一并煮十分钟左右,即可食用。
小贴士: 鲈鱼具有高蛋白,西兰花的功效自然不用多说,这样宝宝荤素搭配,既满足了营养需求,又易于消化吸收。适合9个月以上宝宝食用。
材料:
白菜2片、鲈鱼一条、猪扇骨适量,大米适量、姜丝适量
做法:
1、鲈鱼切块,猪扇骨切小块。
2、将大米洗净。
3、然后将准备好的食材放进锅中煮,煮熟好后把鱼肉的刺挑出来。
4、就可以跟粥伴到一起给宝宝吃了。
小贴士: 由于鲈鱼有刺,因此给宝宝吃的时候要注意了,最好是亲自喂宝宝吃。适合10个月以上宝宝食用。
材料:
鲈鱼30g、小棠菜1棵、胡萝卜1/3根、白米粥1碗
做法:
1、将鲈鱼洗干净,放入沸水中煮熟。
2、煮熟的鱼肉去掉鱼刺和鱼皮,取净鱼肉,剁碎。
3、将小棠菜洗干净,放入沸水中略烫一下。
4、将焯烫好的小棠菜,捞出,沥干水分,剁碎。
5、胡萝卜去皮洗净,放入沸水中焯烫后捞起,剁碎。
6、取一口小锅,倒入米粥,略微煮开后,倒入胡萝卜,煮约3分钟,直到胡萝卜变软。
7、接着倒入小棠菜碎,继续煮2分钟。然后放入鲈鱼碎。将全部食材煮到软烂的状态。将煮好的鲈鱼小棠菜粥盛入碗中即可。
小贴士: 适合10个月以上宝宝食用。
材料:
红苋菜适量、鲈鱼适量、大米适量
做法:
1、将红苋菜过热水煮熟,鲈鱼先蒸熟。
2、将蒸熟的鲈鱼去刺,并将鱼肉捣成泥。
3、然后将煮熟的大米中加入鲈鱼、切碎的红苋菜。
4、红红的红苋菜鲈鱼粥就做好了。
小贴士: 适合1岁以上的宝宝食用。