大学生情绪管理有何方法？

Question

如题所述

Answer 1

随着社会的进步，人们面临着不一样的压力和困境，大学生也同样如此，经常可能会出现不良的情绪。大学生情绪的自我管理方法有如下几种方法。

第一，与家人朋友倾诉。这是情绪管理的一种重要方法。如果有伤心和难过的事总是闷在心里，长期下去，人就会产生抑郁的因素。因此，一定要和家人朋友倾诉，他们能从不同的角度来提供思考的方向，就不会砖牛角尖了。

第二，培养自己的兴趣爱好，转移注意力。比如，听歌画画等能够给人带来愉悦的心情。因此，当有不良情绪出现时可以开始自己喜欢的爱好，忘记烦恼的事情。