每天早上吃一颗苹果真的能减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

不能,只吃水果的，减肥一定要科学。你吃的任何食物在体内都是放热反应，所以你吃苹果吃进去的能量是大于你消耗的。减肥还是靠运动吧！跑步的话一定要在结束后做拉伸，不然腿会变粗。
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Answer 2

每天吃苹果有助于减肥。
苹果汁含有丰富的果胶和纤维素，每一颗苹果的纤维质(约3克)，就相当於半斤的芹菜，它们能够帮助肠胃消化、吸收。另外，苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也有利尿的作用，
可以将体内多余水分排出。
所以，吃苹果有一定的减肥作用。