女子因升职压力大出现濒死感，濒死感是种什么感觉？
升职本来应该是件高兴的事，但对于郑州的小刘来说，却感觉压力山大！今年6月份，她因工作调整升职后，面对新的机遇新的挑战，心理压力特别大，觉得自己肩上的责任更重了，担心不能很好的完成工作任务，于是出现失眠、发作性的心慌、出汗、手抖等症状，严重的时候甚至出现濒死感。
看到最近的词条【女子因升职压力大出现濒死感】，很多人就会好奇这种【濒死感】又是什么感觉呢？其实这种因为过度焦虑引发的濒死感，跟实际的濒死也是有一定区别的。
首先，因为焦虑引起的濒死感，简单说其实是焦虑症的一种躯体化反应，也可以叫作【惊恐发作】。会出现心跳加快“像是要跳出来一样”，感觉到喘不过气来像是要窒息了，甚至极度恐惧浑身发抖，头部剧痛像是要原地炸裂一样等等体验。这类极端的感受像是要濒临死亡，可以说是非常之痛苦，所以称作濒死感。 据说一般时间不会超过30分钟，但是也非常危险，出现这种状况说明焦虑症已经很严重了，还是要赶紧就医，以免病情进一步恶化。
出现这类感受，一般来说就是压力超过了承受力，严重超负荷了。加上心态、抗压能力不是很好，很容易就会陷入重度焦虑的境况中。我曾经在高三的时候，也有过类似的体验，现在看来主要原因还是年纪小、经历少、抗压能力太弱导致的。
相对比而言，实际的濒死感却因为现实情况的不同有所差异。比如，我小时候曾经在游泳的过程中发生过溺水事件。那一次是实打实的体验了一次“濒死感 ”，极度恐惧之下并没有感觉到心跳如何快，但是能感觉到空气被一点一点挤出胸腔。那一刻只能拼命挣扎并瞪大眼睛，然后看到一片白茫茫的海水后又被迫闭上了。脑子开始混沌，感觉外界离自己很远很远，只有感官还在，但是也越来越不清晰了。后来被救起的时候，又是一阵天旋地转，把海水吐出来然后凭借本能大口吸气，嘴里像干吃了一斤盐一样。
所以综合来看，焦虑症引发的濒死感主要是一种极度痛苦的感受，一般情况下不会造成人真的死亡。而实际的濒死，其实并没有太久的体验感，甚至能够感知到生命在流逝，会很快陷入一种混沌的状态，非常茫然。所以为了避免出现如此难以形容的痛苦体验，除了在日常生活中要注意安全，还要注意纾解压力，不要让自己陷入过度焦虑的状态，这也给所有身陷工作、学习和生活漩涡的朋友们敲响了一个警钟吧。
万事开头难，新岗位刚开始，确实需要一定的适应时间。
以后，经验丰富之后，自然就游刃有余，简单、顺利多了。
风雨过后有彩虹，办法总比问题多，要相信一切都会好起来！
难受的时候，要知道一切都会过去。
找时间，咨询心理医生，治疗调理一下。
平时，适当和同事、朋友们交流、交谈。
包括得到帮助和宽慰。
什么问题令你头疼，一定重点解决一下，减轻以后的压力。
有些问题，还可以找领导谈心，包括得到一些支持，或者获得一些经验。
平时，适当体育运动，劳逸结合，深呼吸，学会放松。
除了咨询心理医生，找时间，还可以看看中医，综合调理一下身、心。本回答被网友采纳
为了缓解这种状况，可以尝试听一些舒缓的音乐，进行户外有氧运动如散步、瑜伽等，这些都能帮助缓解压力，提升心情。另外，如果症状严重或持续，应及时就医，寻求医生的专业建议和治疗。