吃西红柿和黄瓜可以帮助减肥，这个说法真的可信吗？

Question

如题所述

Answer 1

只吃黄瓜和番茄，这也是基本上属于断食一周，并不是一般的节食减肥，由于西红柿和西红柿热量都很低，关键便是水份，只吃黄瓜和番茄，吃到撑，也摄取不了过多发热量，例如你吃2斤青瓜（发热量约160大卡），发热量才和2个生鸡蛋类似，而营养成分还比不上两个鸡蛋。断食一周，发热量摄取几乎为零，远远地无法达到人体必须（一般成年人每日光新陈代谢也在1600大卡上下），自然是会瘦的。

只吃黄瓜和番茄，尽管有维他命和矿物，可是少了蛋白，人体脂肪，谈水化学物质这3大产能营养素，因此，你后来也会反跳的大量，减肥瘦身是减掉身体过多的人体脂肪，那样才算是健康瘦身，在你只吃黄瓜和番茄的基本上，你的饮食搭配再调节一下，那样做才可以维持你的营养成分跟上而不反弹。

减肥瘦身的人尤其是很多年轻人的女士，减肥瘦身的目的性是身型，还喜爱突击性的，例如快到夏日了，四月不减肥瘦身五月徒伤悲对吧？也有便是离异期也有是多少多少天，随后要怎样怎样。显而易见这种方式并没把身心健康摆在首位。要是没有身心健康，仅仅瘦并并不是美。

身体是很明智的一个人体，一旦过少的动能摄取，人体会全自动减少基础代谢，而这一新陈代谢不但是人体内具体的基础代谢方式，而人的免疫能力、精力、魅力这些都跟这一新陈代谢相关，简易说一个身心健康的人不容易是一个低基础代谢的人。突袭减肥瘦身获得的成效守不了，通常会反跳回家，乃至比之前还胖。由于基础代谢减少了，一旦恢复过来饮食搭配，必定动能产能过剩，人也迅速的胖下去。

Answer 2

黄瓜番茄是可以减肥的。主要指的是两种食物混合在一块共同烹饪而成食材，其中的热量含量非常低，摄入体内不会导致肥胖现象。

而且黄瓜和番茄中的纤维素水分含量比较多，不但可以促进肠道蠕动，而且可以润滑肠道，对于大便干燥的现象有一定的改善作用。

摄入体内之后可以促进新陈代谢、降低血压，降低血脂，对于心脑血管疾病也有一定的预防功效。

Answer 3

当然是可信的，西红柿和黄瓜的含糖量是非常低的，并且可以及时的补充维生素。

Answer 4

吃西红柿和黄瓜可以帮助减肥。因为它们含丰富的维生素C。但只是起到辅助作用。