严格要求自己，控制住自己借钱的欲望，以贷养贷不会有好结果，大多数得自己先崩溃。首先是不要再借钱了，然后去打工，大城市跑外卖跑腿的，只要你勤奋努力，一个月都是一万以上收入，吃住行以最低标准算，一个月至少能还7.8千，咬死牙坚持。不要再借钱投资，你连最基本的生活都保障不了，任何机会都不会在你身上停留了，更不要幻想朋友拉你一把，如果能帮你，你就不会欠网贷了，除了父母没人会帮你，当然也是你父母有钱的前提。
相关利益方来答一下，统一协商减免利息，赚钱上岸。
本人现为北京律师，数年前曾就职于某全国性股份制银行总行不良贷款清收管理部门，如今和银行同事也保持着密切业务联系，部门的主要职责是统一管理银行产生的不良资产，手段包括但是不限于诉讼、委外催收、打包或者单笔转让、债务人协商等，而我个人负责管理过数千笔个人逾期贷款的处置工作。通俗地讲，就是有人欠银行的钱还不上了，到了一定期限，一般是三个月就移交给我们部门来统一处理，所以对贷款逾期还不上怎么办我还是有相当深刻认识和经验的。
本文不讲故事，只讲干货，分享一下银行一线人员的多年实战经验。若有相关问题，可以赞赏文章后私信交流。
就我个人在银行处理的数千起案例经验看，此类案件更多的是需要有律师或者其他专业人士给当事人讲明白银行的政策和底线以及内部流程（银行方面不方便或者不愿意给你讲透），由当事人和银行进行协商，不太涉及律师的深度介入代理。相反，如果让银行知道当事人聘请律师了，银行会认为当事人是有还款能力的（请律师是需要花钱的），反而会升高预期，不利于事情的解决。
以上为背景
首先我们对不良贷款进行分类，我们明确一个概念，由于不良贷款基本上可以分为两类，一类是对公贷款（可以粗略理解为企业贷款，一般是本金1000万以上的），一类是零售贷款（可以粗略理解为个人贷款，一般是本金50万以下，也就是本文所涉及的普通人能遇到的品种），这两者的处理方法不一样。本文主要回答后一类，对前一类有兴趣的朋友也可以私信我交流。
一、 感觉贷款还不上了或者已经逾期了怎么办？
如果贷款还不上了，千万千万注意一点，不要单独对某一家银行或者其他机构还款，这个时候单家还款对你整体解决问题没有任何好处！
银行（其他机构也一样）对于逾期贷款都是可以减免利息的，且如果只是减免利息的话，银行内部审批非常快。就我过往经验而言，顺利的话， 从发起到审批通过只需要1-2天。实际上，但凡逾期的都可减免利息，并无任何实质审批难度（本人亲手审批过上千起利息减免案例）。在拖欠了多家机构的贷款情况下，一旦评估自身经济能力已经无法偿还全部贷款，单独对一家还款不能解决其他机构的问题，该起诉你一样起诉你，该催收一样催收，所以不要对单家进行还款。
正确的做法是：
停止单家还款，计算自身各家所欠本金总额（忽略掉利息，上文已经说明利息都可以减免）和所能筹集的资金，首先按照减免利息，只还本金的方案去协商。例如你总计欠款50万本金，利息可能另外还有几十万，这时候你如果能筹集到50万，就可以和放款机构协商减免利息只还本金了。如果没有能力一次性筹集，也可以协商分期。
如果你实在没有能力偿还全部本金，又符合银行减免本金的相关条件（减免本金需要符合很多实质性条件，难度和流程远大于减免利息），还可以按照总体本金偿还比例和机构进行沟通协商。
举个例子，你如果欠了四五家机构的钱，总计50万的本金（利息可能另外还有几十万），你目前能力范围内（一般都是父母或者亲友借款）能借到40万，那就需要和各家机构协商，要求偿还8成本金抹平借款。我为什么拿8成本金来举例子，是因为有的银行可以接受8成本金偿还的解决方案（各家银行能接受的程度不一）。当然一开始的时候，银行人员（其实和你直接谈判的更多的是银行的委外催收机构，银行员工一人管理上千起的案子，没有时间一一和你沟通的）会告诉你利息可以减免，本金不能减免。但是如果你真的无力偿还全部本金，本金8折的还款银行也是可能同意的。你必须得知道银行的机制和底线了，才能去和银行谈判协商。如果你无法一次性偿还8成本金，还可以和银行协商分期还款，一般而言6个月内的分期还款是可以接受的。少数特殊情况下，银行可以接受1-2年内的分期还款计划。
但是最好是一次或者6个月内还款，原因在于催收机构和直接银行管理人员都是根据你的实际到款情况拿奖金和提成的，你如果把时间拖长到1-2年，他们替你向银行内部层层报批的动力就会减弱，我们需要懂得换位思考。
遗憾的是，我处理的上千起案例中，很少有人能够清楚的知道银行的减免政策，没有采取合理合法的手段，甚至采取各种极端的做法，导致银行和个人都不胜其烦，互相损耗，没有理想的结果。
以上是你丧失了全部偿还贷款的能力，但是还有部分还款能力，一般指代能偿还8成以上本金能力时候的可考虑的处理办法。
还有一种情况，你已经身无分文了，还欠了一屁股债，又没有人愿意借钱替你还债，这种情况怎么办？
办法也是有的，上文虽然提到虽然银行（其他机构也一样）一般只接受8成本金以上的还款解决方案，但是如果有特殊情况，其实是可以做到更低本金折扣还款解决的。
这种情况下，就需要做好持久战的准备了，需要充分证明你缺乏还款能力和表明愿意解决问题的意愿，和银行人员充分沟通，取得银行人员认可的情况下，积极提供各种证明材料证明你的困难，向银行提出大比例减免申请。我手中低于8折本金审批通过的案例也有不少。
到了这里，可能有朋友会问，那我连8折本金都拿不出来，还有什么其他办法吗？
其实也不能说没有，但是如果说前面的本金、本金8折等属于常规打法，这种就属于罕见案例了。本文仅谈谈一般案例，罕见案例如果有朋友感兴趣，可以另外交流哈。
保持冷静，保持冷静，保持冷静！重要的事情说三遍。
这两年逾期的朋友太多太多了，切记不能太过于盲目地去还款，冷静下来，统计一下总负债多少，私人借贷，信用卡，房贷车贷以及网贷。再统计一下自己每个月固定开支，和自己的收入情况，切记不可以身上没有钱。保障生活是第一前提，只要还能生存下去，负债是迟早能还清的，也是迟早会上岸的。我为你推荐几个确实有效的方法，希望对你有帮助。
统计负债总额，规划还款顺序。停止一切有利息的还款，包括信用卡，网贷，及私人借贷，切记不可再增加一分钱的负债，保证负债的总额不会再增加。首先打电话给各个信用卡银行，进行停息挂账，延期还款，具体操作可以多搜一下，我就不再摊开来讲了。然后主动拨打一些需要上征信的网贷，比如微粒贷，网商贷，京东金融等，都是有客服电话的，请记住，话务员是没有任何权限的，一定要转接风险部门，说明情况，并要求停息挂账，可能会受到很多的威逼利诱和各种恐吓，你就要求加微信，保持微信联系，并要求不得对亲友进行骚扰，否则打12378进行投诉。12348是免费的法律援助，是不需要任何费用的。对于不上征信的网贷，可以推迟处理，暂时不必理会。统计好总额后，优先跟信用卡发卡行沟通分60期不带息偿还本金，可能需要沟通很多次，但基本上是能够谈下来的。其次优先还款亲朋好友之间比较急的，条件不是特别好的朋友，但也要量力而行，尽量手里要留现金，保证自己的正常生活。优先还款顺序：信用卡>网贷>亲友
摸清自己的赚钱能力，制定上岸计划。停止一切没有必要的开支，该戒烟戒烟，该戒酒就要戒酒，删除耗时耗钱的 游戏 ，最好手机里不要有任何 游戏 ，抛开一切影响赚钱的 娱乐 活动。把一切开支压缩到自己的收入以下，每个月收入5000，那么你的开支一定要控制在5000以内，想尽一切办法压缩自己的开支，但不能表现出自己的窘迫之境，不能到处说自己多辛苦， 社会 很残酷，雪中送炭寥寥无几，锦上添花是大多数人的人性使然。第一时间找父母家人说明情况，也请他们三缄其口，不必对外说。如果你一个月赚5000，负债20万，那么需要你不吃不喝40个月才能还清，时间长是必然的，但也要有紧迫感，不能毫无压力。计算好自己每个月剩余的钱，优先偿还信用卡负债，拿出哪怕是一百两百，也要存起来，以备不时之需，一定要固定存起来，这是救命的钱，不到万不得已，千万别动这笔钱。
学习加实践，争取提高自己的收入。没什么比穷到负债累累更没面子了，丢掉没必要的虚荣心，本职工作后寻找一个最符合自己实际的副业，并且用心做好，千万别三心二意，专注一个行业，可能刚开始见效并不快，钱也不多，但是只要选对了路，收入会慢慢提升，不太建议去做一些体力或者时间换取报酬的副业，一定要有增长的前景的副业。
不要乱投资，稳住别浪。
如果需要投资，一定是小投资的项目，而且能保证现金流快速周转的。
以上，祝你早日上岸，飞黄腾达！
1、全面梳理债务
2、查找欠债账单
3、有能力的把全部债务集中在一个银行里还款。
4、梳理资金来源
5、建立还款计划
6、梳理日常支出，没必要买的不要买
7、努力增加自己的收入！！
钱不是省出来的，是赚出来的！！
信誉是人生最大的开路先锋，如果不按时还款，你定会受限，将拉入黑名单，最好的计划就是，赶紧用保单，或者车辆抵押分期还款，早点完成逾期[太阳][太阳]
我也是名逾期者！首先你一定要戒掉的就是以卡养卡，以贷借贷，拆东墙补西墙这种。刚开始觉得没事，越往后越窟窿大！其次，你必须得有一份稳定的工作。然后尽可能的去再找一份兼职！再者，一定要具备强大的心里素质和承受力！既然逾期了，肯定避免不了催收的骚扰，你所要做的就是什么都不管不问，电话别接，短信别理。你跟催收根本没办法沟通的，他们除了让你还钱外不会听你一句话进去！一直拖，直到平台同意你一次性还本金为止！一定要记得，千万别信那些催收所说的先还一部分这些话！避免再一次被伤害。最后就是努力赚钱，争取每个平台都计划一次性付清！加油，负债人！
最好别逾期哦
亲身经历，正规平台可以协商根据自己实际收入进行分期还款，时间虽然长点，但是只要不乱掉坑了，还是能上岸的，没有征信问题的，就利用信用卡，我办了6张卡，拆东补西来周转，自己找份稳定收入的工作，不怕吃苦，然后多利用空闲时间做兼职，不到两年时间还清，现在车也有了房子也买好了，总之不要盲目的去借贷，不得以要借贷，也要有个能力范围的还款计划，已经掉坑里的，也不要灰心，更不要想着一步登天，稳打稳扎，做好计划慢慢来
再给部分创业资金，保证两年内上岸，因知道失败，，和欠债的难处，和养家的不易。
有钱就早点还了吧，通过协商还款，回头是岸，死网贷会害死人