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我每天跑步机用P3模式跑40分钟基本属于是慢跑类型的。不知道这样多久减肥才明显
如题所述
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其他回答
第1个回答 2012-03-10
坚持两个月差不多会有效果
第2个回答 2012-03-10
坚持吧,然后再用一些辅助的绿色减肥产品就好了,其实减肥就是贵在坚持。有时间学学瑜伽
第3个回答 2011-07-18
半年内基本上不会有什么很大的变化
第4个回答 2012-03-10
因为过量饮水会导致
相似回答
为什么没必要
天天用跑步机
呢?
答:
4、12种自动变速跑程式功能 p1老年运动模式 p2漫步模式
p3
健康模式 p4塑体模式 p5
减肥模式
p6男子模式 p7女子模式 p8山地模式 p9中年运动模式 p10公路模式 p11燃脂模式 p12体能模式 每个模式均可自由设定运动时间(范围8分钟-99分钟),系统根据时间自动将程式分为20段,可以根据自己的需求选择合适的运动...
欢迎运动
减肥
成功
的
人光临指导
答:
1、慢跑是最有效
的减肥
运动任何体型的人都适合,
慢跑的
宗旨就是——慢!好多急性子的人都做不到这一点要有耐心。方法:看自己的时间可以早起跑步也可以晚上跑步都行但是要有一贯性对你会比较轻松些;每次跑步一定要坚持
40分钟
以上,不会累但很耗时间建议你戴个P3、P4什么的不会无聊,最好是在户外公...
怎么
减肥
?
答:
2、多吃点好油,比如说猪油,椰子油,亚麻籽油,橄榄油等等,这些好油每天吃50毫升左右,吃好油是不会长胖的,像生酮饮食就是要多吃好油才容易瘦下来的。炒菜和油炸东西用猪油和椰子油比较合适,因为这两种是饱和脂肪,不容易产生有害物质。尽量不要用植物油来炒菜,比如说亚麻籽油,橄榄油,植物油...
【高分求:健身
减肥
计划】每周两次,每次1-2小时,有器械健身基础_百度...
答:
5、避开高蛋白食物。那种认为在减肥过程中应补充蛋白质的观点是不正确的。在开始
减肥的
最初几周内,你所减去的主要是体内的水分。而非蛋白质。另外,过分摄入蛋白质可导致身体虚弱、头痛及心脏不规则跳动等不良后果。膳食平衡和循序渐进是成功减肥的关键所在。6、应根据自己的生活习惯来安排
每天的
锻炼时间...
怎么从130斤瘦到100斤?
答:
你也好坚持,你需要每天给自己增加运动量,一定要把自己最后的一分力气也用在运动上。只有这样你才有可能会瘦下来。而且你也要控制自己的饮食,不能再像以前一样胡吃海喝了,一会儿撑的要死,一会儿饿的要死
这样是
不行的,所以你需要通过手机下载一个
减肥的
软件,然后根据里面为你搭配的营养食物来解决...
打乒乓球能瘦哪里
答:
1、建议每天要打2小时以上,不然运动效果不佳,乒乓球不同与篮球,足球,需要以身体对抗为主,乒乓球还是一项文雅的运动,故
减肥的
时间要延长。2、每周要练习3次以上,这个量不多不少,很适合上班一族,周一到周五上班一般没时间运动(可以买一台
跑步机
,在晚上使用)。除了减肥,常打乒乓还可以预防近视...
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