轮滑新手怎么练刹车

Question

现在只会正常的直线，正蛇,就是不会急停，可以直接练铲杀吗？说下注意要点就行
还有一般新手单脚滑行多久算是过关？

Answer 1

1、双脚成T字形状，右脚或者左脚在前，另一只脚在后，前腿弓后腿蹬。要领就是刹车过程中保证T形不破，稳住“丨”：多练习单脚滑行，因为T刹前要先转移重心到前脚再抬后脚做T形，前脚一定要稳。

2、稳住“一”：把后腿当成一条拖住你前进的"废腿"，后脚用力压以加大摩擦力但一定不要左右歪，利用后面脚的轮子和底面的摩擦力减速刹车(基本要领是保持身体平衡，不要刹偏了)。

3、初练T刹建议在低速过程中练习，慢慢找到“拖废腿”+“压后脚”的赶脚，同时练好单脚滑行。

扩展资料：

练习刹车时候的技巧：

掌握刹车用力的方向、发力的部位、动作的幅度、重心的位置、手势及纠正错误。掌握好以上几个因素会使刹车比较容易练习，摔跤更少；值得一提的是手势，手势能起到关键的作用，在练习刹车中一个漂亮的手势不仅让刹车更加美观而且更能掌握平衡。

距离不需要太长，但是不能没有，尤其是段类的刹车，每一段都要有距离，不然就成了摆动作了。距离是建立在熟练的基础上的，动作熟练了只要加快速度调节身体的倾斜程度就能出距离。但是还是要一点一点的来。

刹车时身体不需要太倾斜，过于倾斜身体会不稳还容易磨到鞋面，要根据所做的工作进行调整，倾斜与距离有一定的关系，做到最好就是不磨鞋面刹出最远的距离，这需要长时间的练习和平时积累的经验。有些动作身体越倾斜越漂亮但是做的幅度太大就会磨损鞋面，所以倾斜度是必须要掌握好的，这就是身体的重心。

参考资料来源：百度百科-轮滑

Answer 2

1、轮滑鞋脚尖地下有刹车皮，可以踮起脚跟刹车，建议一只脚踮起脚跟刹车。
2、用轮子刹车，T字刹车，双脚成T字站立，主力脚支撑身体，指向滑行方向，刹车脚垂直于主力脚滑行方向轮子在地面摩擦刹停。
3、滑行的比较熟练以后，正向滑行转倒向滑行踮起脚跟用刹车片刹车。
4、滑行比较熟练以后，可以用多种花样刹车方式刹车，均可以用轮子刹车。

Answer 3

可以是可以，不要滑的太快就行，你用的直排还是双排鞋？前刹还是后刹？
前刹最好用转身点地的方式停，T刹也不错，不过速度不能太快~
首先要保持好自己的重心，从低速开始慢慢练追问

直排后刹，有没有不太毁鞋，类似UFO那种停法的？

追答

两脚跟靠拢转圈么？一个脚继续做前划动作，另一个脚把脚跟靠上去，形成反八型，顺势滑行就可以了

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Answer 4

正蛇？说明你玩的是平花呀，那你的鞋上肯定是没有刹车的，只能自己联系刹车动作，一般最常用的是T刹，铲刹建议你还是多练练以后再学，比如单脚很不错的时候，平衡能力也跟高，单脚一般可以过完桩的那个长度就可以了，算过关

Answer 5

刹车教程的话你可以上视频网看的，优酷或者土豆都行。
也可以上一些轮滑论坛的，像66CLUB或者是柚子轮滑论坛都可以的。