怎么样才能用最简单的方法减去大腿的肉肉和脸上的肉

患者信息：女 16岁陕西西安
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我的腿有些粗，脸有些胖

想得到怎样的帮助：
用最简单的方法减去肉

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

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推荐答案 2011-07-18

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第1个回答 2011-07-24

低强度长时间的腿部运动，比如慢跑、自行车等

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我的脸上肉肉的胖胖的,腰上也胖些,大腿上也胖,就这三个部位,我要做什么...答：告诉你一个系统的方法，包括简单的运动与饮食，但愿您能用得到 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不...

怎么减大腿和肚子上的肉肉?答：减下巴：最简单有效的方法就是抬头！就是仰头，一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停3稍再放下，每天做40下。一周就会见到效果的～上臂内侧：很多女生那里都会有松松的肉，男生一看就知道你缺乏锻炼，而且粗手臂使女生看起来不纤细。所以一定要减掉！准备两个500ML的矿泉水瓶子装满水（有小...

脸上的肉怎么减下去?答：平日注意多摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，高纤维质的海藻类、豆腐豆干及青菜、水果都是小脸的优质饮食。此外要养成正确的咀嚼习惯，做到细嚼慢咽，这样可以很好地锻炼到面部肌肉，燃烧面部脂肪，对于减婴儿肥效果极佳。睡前拍打按摩 每天早上起床时或晚上睡觉前用手掌拍打脸部肉多的地方...

如何把脸上的肉肉瘦下来?答：生活瘦脸十大法 1.运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。2.饮食法：□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。□如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为...

怎么瘦掉大腿!臀部!腹部!还有脸上的肉肉呀!答：有一种训练你可以试试！健身跑！2000米~3000米（小运动量训练）4000米（中运动量训练）5000米（大运动量训练）根据自己的体能进行选择。注意循序渐进的进行。当然健身跑属于全身运动。你应该知道减肥减到最后才是明显减掉腿部、臀部等部位的脂肪。这是人体的正常生理现象，我们不能左右这个局势。

我惟独脸上肉肉的,要怎么才能很快的瘦下去啊?答：1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒；再努力瘪起嘴，坚持十秒 2、缓慢抬头看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持十秒收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复十次 3、嘴略张开，下额左右移动，反复三十次，每天坚持做2~3次即可

怎么样可以把脸上的肉肉瘦下去答：方法1：早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。方法2：1、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外...

如何能够快速减掉脸上和身上的肉肉的方法?答：（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复...

怎么减去脸上多于的肉肉和小腿上的肉?答：瘦小腿最好的办法就是：1快步走，在操场上走15分钟以上，就可以了。带上ipod，几首歌听完了也就走完了，不会很枯燥的。记得走的时候要脚跟着地再过渡到脚尖，这样才能充分拉伸脚筋，达到效果。2瑜珈，两脚一前一后站立，前脚脚尖朝前，后脚脚尖朝侧，两脚丫子成90度角，脚跟在一条直线上，向前...

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