那是锻炼的方法不同.有时候也分个人体质.就好像举重运动员的力量大但是肌肉没有健美运动员的大.健美运动员主要以增长肌肉为主.除了每天的锻炼还要配合肌酸 蛋白粉 增肌粉一些药物.锻炼的重量都是自己极限重量的70%左右.多组数的训练.每组8-12次这样的锻炼+药物和休息=肌肉.
很可能是你的锻炼强度不够或者方法不对.
力量锻炼的人主要是用自己90%-100%的重量训练.一般都是每组全力下只能做1-6次的重量.还要不段的冲击自己的极限.这样的方法对增加力量很有效果.但是肌肉增长很缓慢.
想要增长肌肉就要科学的锻炼不能没有计划的锻炼.一块肌肉时间长不锻炼会萎缩失去弹性.所以要经常的锻炼才可以.不能2天大鱼3天晒网.
想锻炼出漂亮的肌肉每块肌肉1个星期要锻炼2-3次锻炼后要给肌肉足够的休息时间.天天锻炼一块肌肉并不能很好的增加肌肉反而还能让肌肉疲劳.每次锻炼要练到这块肌肉酸胀力结最好.这样你可以适量补充蛋白质+休息.如果是初学者2-3个月以后就能看到效果.
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