谢谢哥哥姐姐们了 帮忙出出主意 一个月 一定要瘦 别太伤身体最好 有好的给分哦
我不吃药 不吃减肥产品 请你们多帮帮我 O(∩_∩)O谢谢
那我一个月减10斤 可以吗
追答不要强求，看自己体质咯，有的人是虚胖，那是易瘦易肥，但有的是青少年发育时期的长胖，正常的，只要现在控制好，以后会慢慢好的
追问听你这么说 我心里舒服点 可是 我看到别人比我瘦 我心里就烦 我以前很瘦的 就是上初中 就胖了 唉 我羡慕郑爽
追答我一直都不瘦啦，减肥都不知道减了多少年，什么方法都试过，搞得自己身体很虚，还是运动最有效，虽然还没有达到理想值，但是健康是最重要的。
我烦 就因为……唉 看到别人比我瘦 我心里就烦 我以前很瘦 就是初中三年给闹的 我烦 我已经95斤了 很矮 一米55
追答不要去相信那些吃的东西，又花钱，那些方法都是减少身体的水分，不是减脂肪。
所以都没有实质性的效果，就是要坚持的运动和节制饮食。
一定要坚持，加油。