第1个回答 2021-01-18
1、要克服恐惧心理，保持正常的心态，高原反应不是“SARS”，没有传说中的可怕。
2、若对自己没有信心，可以在出发前去医院做体检，全面正确了解自己的身体状况。
到达高原后如何具体应对高原反应
1、刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后，并不是就可为所欲为，更应该控制自己的行为，才能起到很好的作用。
2、常用的预防高原反应的药物：红景天、奥默蓝养片、葡萄糖等，进山前7-10天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高山反应。
3、人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。我们主张，如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧，这样使你很快适应高原环境。
4、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。
5、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。
6、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。
7、初到高原，要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
8、进入拉萨后的旅游行程安排很有讲究，不可盲目。要先到低海拨的地方，再到高海拨的地方。
9、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱；如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重，就可到医院进行治疗，输液、吃药、吸氧等。如果实在受不了高原反应的折磨，只好乘最早的航班返回内地了，一般情况可以立即得到缓解。
10、常有传说有人在西藏因高原反应而丢命的，其实真正丢命的原因一般都是因高原反应而引起的迸发症。所以一般都会劝说有感冒、心、肺、脑，、肝、肾的病变患者，以及严重贫血或高血压病人不要进藏，就是怕因高原反应而引发这些疾病。
第2个回答 2011-07-09
一般情况下不会有高原反应，更没有您想像的那么恐怖，只要你打消心理上的恐惧感没什吗大不了的，如果你真想来请购买一些相关的药品即可，到了西藏先别急着观光，在住所休息一两天，等基本适应了再出去，应该没问题．
第3个回答 2017-12-25
高反这东西别放任了，放任了就很有可能会很可怕的。带着点应急的蓝养片吧，到了当地应该也有酥油茶啦，葡萄糖水什么的可以喝，多少能起到点作用
第4个回答 2011-07-10
我知道有严重的，回来，都要住院，一定要防止，去之前，吃点优易活力旅途，这个驴友圈里用的多，你百度一下：香八拉户外，这个店上有卖