第1个回答 2006-01-17
哈,首先你个人我觉得是非常懒呀,不长做运动。提出批评,既然想打篮球,就应该常练习。
2 针对于你的情况列出以下方案:
准 备:
打篮球体力消耗很大尤其是投篮是需要腕部力量的,这样你就 应该在平时没事的时候,多做做腕部力量加强训练,以适应中远距离的投篮尺度;另外还要多做运动(如蛙跳锻炼腿部肌肉,跳起投篮很有帮助呀),增强体质以适应恶劣的环境。
投篮要点:
因为你练习少,所以练时一定要认真。在反复投篮的的时候,你会因为频繁的作一个动作而心烦 。这时,一定要有耐性,不可半途而废。
投篮不在于次数多,而在于你是否用心去投,反之,只是徒劳而已。切记!!!!!!
场地选择:
实际上。场地和篮球也决定你的投篮质量,(当然如果是高手就没关系了),你想想,如果是一个歪的蓝筐,你会练好吗?对吧。
你一定看过NBA赛事吧,里面的动作是不是、很漂亮
对。学着做,一开始,你肯定觉的不如意,没关系什么都是开头难嘛 ,先练习动作。别管进不进,觉得差不多了。也就可以了。之后练习投篮命中率了 ,出学者宜站在蓝下投,可以提高自信心,心情好 自然做事效率高了 。先做立定投,感觉差不多了。再开始移动投,提高移动投篮技术,一段时间的练习。一定会有收获的
当然,如果长时间不练习的话。正向他们说的,一样会生疏的 ,打篮球有的时候是要感觉。感觉上来了。不进也不行了。这是我 练习投篮的一些体会了。
最后,预祝成功
第2个回答 2006-01-18
除非你真的力量很差,要不一般来说只要有正确的投篮姿势都不回三不沾。正确的投篮姿势的出力是从脚尖开始的,当你要投篮的时候先半蹲,然后在起跳的过程回感觉到力是从脚到脐盖,再腰然后肩手臂,手腕,可以试试。。。本回答被提问者采纳
第3个回答 2006-01-17
哈,首先你个人我觉得是非常懒呀,不长做运动。提出批评,既然想打篮球,就应该常练习。
2 针对于你的情况列出以下方案:
准 备:
打篮球体力消耗很大尤其是投篮是需要腕部力量的,这样你就 应该在平时没事的时候,多做做腕部力量加强训练,以适应中远距离的投篮尺度;另外还要多做运动(如蛙跳锻炼腿部肌肉,跳起投篮很有帮助呀),增强体质以适应恶劣的环境。
投篮要点:
因为你练习少,所以练时一定要认真。在反复投篮的的时候,你会因为频繁的作一个动作而心烦 。这时,一定要有耐性,不可半途而废。
投篮不在于次数多,而在于你是否用心去投,反之,只是徒劳而已。切记!!!!!!
场地选择:
实际上。场地和篮球也决定你的投篮质量,(当然如果是高手就没关系了),你想想,如果是一个歪的蓝筐,你会练好吗?对吧。
你一定看过NBA赛事吧,里面的动作是不是、很漂亮
对。学着做,一开始,你肯定觉的不如意,没关系什么都是开头难嘛 ,先练习动作。别管进不进,觉得差不多了。也就可以了。之后练习投篮命中率了 ,出学者宜站在蓝下投,可以提高自信心,心情好 自然做事效率高了 。先做立定投,感觉差不多了。再开始移动投,提高移动投篮技术,一段时间的练习。一定会有收获的
当然,如果长时间不练习的话。正向他们说的,一样会生疏的 ,打篮球有的时候是要感觉。感觉上来了。不进也不行了。这是我 练习投篮的一些体会了。
最后,预祝成功
第4个回答 2019-05-17
用你的手用力向篮筐扔去吧,重要的是两只手都要用力啊,要用手腕的力哦,这我先说着怎么多先吧,现在没有时间啊....这既简单有快提高自己的力量,...
还有就是投3分,要常常投啊.....